浮き指は足の健康に大きな影響を与えることがあり、
その原因と対策を詳しく理解することが重要です。
また浮き指が悪化すると体の土台が崩れてしまっている状態なので
足の健康だけでなく膝や腰に負担がかかり
関節を痛める原因になってしまったり
姿勢が歪んでしまうといった体全体にも影響が起こる可能性があります。
浮き指は「たかが浮き指」ではありません！！
今まで浮き指対策をしていなかった方は今からでも遅くありません。
浮き指になる前に、浮き指が悪化する前に今のうちから予防しましょう♪
■浮き指とは？
浮き指とは、足の指が地面にしっかりと接触せず、浮いた状態になることを指します。
通常、足の指は地面に接触することで体のバランスを保ち、
歩行や立位を安定させます。
しかし、浮き指になるとこれらの機能が低下し、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
■浮き指の原因
浮き指の原因は多岐に渡りますが、主な原因をいくつかご紹介いたします。
靴の選び方
サイズの合わない靴や形状が足に合わない靴を履くことで、
指に負担がかかり浮き指になることがあります。
特につま先が狭い靴やヒールの高い靴は注意が必要です。
また大きすぎる靴も注意が必要です。
そして意外とご存じの方が少ないのが足幅があっていない靴です。
サイズは気をつけているのに
靴幅を気にせず履かれていらっしゃる方は意外と多いです。
なかには「幅広な靴は足に良い靴」と思って、
ご自身の幅に合っていない広めの幅の靴を履いていらっしゃる方もいらっしゃいます。
そのため幅が合っていない靴が原因で
浮き指などが起こってしまっている方もいらっしゃいます。
歩き方
正しい歩き方ができていないと、
足の指に適切な圧力がかからず浮き指になりやすくなります。
特に、かかとから着地しつま先で蹴り出す動作が不十分だと浮き指の原因になります。
筋力不足
足の指や足底筋の筋力が不足すると、指をしっかりと地面につけることができず、
浮き指になることがあります。
特に、高齢者や運動不足の方に多いです。
車や交通機関を使用したり、
エレベーター・エスカレーターを使用したり
デスクワークの方も増え運動不足の方は増えてきています。
■浮き指の対策
浮き指を予防し、対策するためには以下の方法が効果的です。
適切な靴の選び方
足に合ったサイズ、幅の靴を選びましょう！
つま先に1cmほどスペースがある靴を履くことで足の指を使ってしっかり歩くことができます。
金沢巻き爪矯正院では靴の選び方もアドバイスしておりますので
お気軽にご相談くださいね♪
正しい歩き方の習得
かかとから着地し、つま先でしっかりと蹴り出す歩き方を意識しましょう。
金沢巻き爪矯正院では歩き方についてもアドバイスしております！
歩き方についてもお気軽にご相談くださいね^^
足の筋力トレーニング
足の指や足底筋を強化するためのトレーニングを行いましょう。
金沢巻き爪矯正院では足のストレッチなどのお話もおこなっています！
インソールの活用
アーチサポートのあるインソールを使用することで、足のアーチを適切にサポートし、
浮き指を予防することができます。
金沢巻き爪矯正院では、アーチサポートのあるインソールを取り扱っていますのでお気軽にご相談ください。
またインソールだけでなく矯正靴下も金沢巻き爪矯正院では取り扱っております。
靴を履いているときだけでなく、
家の中で靴下を履きながら足元のケアができるため矯正靴下も大変人気です！
ぜひ金沢巻き爪矯正院にお越しくださりインソールや矯正靴下をご覧ください♪
■浮き指と巻き爪の関係
足の爪は歩く際に地面から均一な圧が爪にかかることで真っ直ぐな形に保たれます。
しかし浮き指が進行すると常に指が浮いた状態になり
爪に均一な圧がかからず爪が巻きやすくなってしまいます。
浮き指を放置すると、巻き爪のリスクが高まってしまうのです！
浮き指に気がついた方は早めに対策をしましょう。
またすでに浮き指と巻き爪に悩んでいらっしゃる方は金沢巻き爪矯正院にお任せください。
■浮き指と巻き爪の根本原因からアプローチしていく巻き爪の専門院
石川県金沢市にございます金沢巻き爪矯正院は切らない痛くない巻き爪矯正をおこなっています。
日常生活に支障が特に少ない巻き爪矯正で、
施術当日から運動も入浴もいつも通りできます！
特殊な矯正プレートを巻き爪の表面に貼るだけの痛くない施術です。
そしてご希望のお客様には巻き爪矯正の施術だけでなく根本原因からサポートしております。
浮き指が見られるお客様にはインソールや矯正靴下のご紹介や
足のストレッチ、靴の選び方、歩き方などをお話しております。
浮き指が原因で巻き爪になってしまった方はせっかく巻き爪矯正をしても
また浮き指が原因で再発してしまうことが多いです。
金沢巻き爪矯正院では巻き爪矯正で爪を矯正していきながら
根本原因のアドバイスをおこない施術終了後も巻き爪再発が起こりにくくなるようサポートしております！
金沢市にお住まいの方で浮き指や巻き爪にお悩みの方は金沢巻き爪矯正院をぜひご利用ください。
浮き指は、足の健康に大きな影響を与える問題です。
金沢巻き爪矯正院は巻き爪矯正や予防アドバイスであなたの健康な足をサポートいたします！
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