普段何気なく歩いているかと思いますが、
歩くことは私たちに健康につながるメリットがあります♪
【歩くことのメリット】
☆血流が良くなる♪
足先が冷える原因の1つは筋力不足です。
特に女性に冷え症が多いのは男性に比べると
筋肉がつきにくいということもあります。
足のふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれており、
心臓に血液を戻す大切な役割があります。
歩いて足を使うことでふくらはぎの筋肉も使い
足の血流も良くなります。
☆ダイエット効果に期待♪
歩くことは有酸素運動なので
有酸素運動を続けると脂肪燃焼の効果もあります。
歩く際にしっかり呼吸をおこなうことで
体内に取り込む酸素の量も増えて
心肺機能も活発になり代謝アップにつながります。
ウォーキングで脂肪をためにくい体作りを♪
☆便秘予防
歩くことは便秘予防にもつながります。
歩くことで腸腰筋が刺激され腸の動きが活発になったり
歩くことで酸素をより多く取り入れリラックスできるため
副交感神経が優位になり腸の動きが活発になりやすいです。
☆頭がスッキリ
歩くことで体内に取り入れる酸素の量が増えるため
脳も活性化しやすくなります。
そのため有酸素運動は認知症予防も期待されています。
【足にトラブルがあったら！？】
歩くことのメリットをお話し致しましたが
足にトラブルがあったら歩くのは辛いですよね。
靴を履いただけで巻き爪が痛くて外出が辛いと悩んでいらっしゃる方もいます。
石川県金沢市にございます金沢巻き爪矯正院は足トラブルのケアをおこなっています！
巻き爪、陥入爪、変形爪、タコ、魚の目など足のトラブルに対して
切らない痛くないフットケアをおこなっておりますので
お痛みに弱い方にもリラックスしながらフットケアをお受けいただけます。
巻き爪や陥入爪、変形爪といった爪の変形に対して
特殊な樹脂製矯正プレートを貼りつけてプレートの力で矯正をおこないます。
爪を剥がす必要がない施術のため大変人気の爪の矯正です♪
巻き爪や陥入爪など爪の端が指に食いこんでしまっていても
特殊な樹脂製矯正プレートが優しく指に食いこんだ爪を持ち上げてくれます！
体感に個人差はありますが施術1～2回で巻き爪の痛みが軽減するお客様が多く、
歩くのが楽しくなったという嬉しいお声もいただいております♪
巻き爪の矯正に使用している矯正プレートは
薄くて透明なので爪に貼っていても目立ちにくいです！
またストッキングにも引っかかりにくいほどの薄さなので
靴下やストッキングもいつも通り履くことが出来ます。
仕事柄ストッキング着用でワイヤーの巻き爪矯正を諦めてしまっている方も
金沢巻き爪矯正院のプレート巻き爪矯正ならストッキングもいつも通り履くことができます！
金沢巻き爪矯正院は金沢駅より徒歩6分です♪
金沢市で巻き爪や陥入爪、変形爪など爪のトラブルや
タコ、魚の目にお困りでしたら金沢巻き爪矯正院にお任せください♪
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