寒くなり足のこむら返りに悩む方も増えているのではないでしょうか？
まずはこむら返りの原因をご紹介いたします。
・カリウム不足
⇒体内のカリウムが不足すると
こむら返りの原因にもなります。
バナナは簡単に食べられるのでカリウム不足の方にオススメです♪
・更年期
⇒ホルモンバランスの乱れでもこむら返りは起こりやすいです。
こむら返りが辛い時は漢方の芍薬甘草湯がオススメです。
・水分不足
⇒水分が不足して脱水になるとこむら返りの原因になります。
冬は水分の摂る量が不足しやすいので、
こまめな水分補給を心がけましょう！
・筋肉の疲労
⇒歩きすぎたりして足の筋肉が披露した時にもこむら返りは起こります。
足が疲れたときにはストレッチをして足を休めましょう。
・足の冷え
⇒足から心臓への血液が流れが悪くなるとふくらはぎの筋肉が収縮を起こしてしまい
こむら返りが起こる原因になります。
冬になるとこむら返りが起こりやすい方は
足を冷やさないように温かい恰好をして
足用カイロを靴に入れたりしてみてください。
またお風呂はシャワーではなく
湯船にゆっくり浸かることがオススメです♪
オススメは38～40度くらいのぬるめのお湯です。
ぬるめのお湯は副交感神経を高め
リラックス効果があります。
自律神経を整え血流も良くなり足もポカポカします♪
熱すぎるお湯は交感神経を高めて自律神経の乱れにも繋がります。
この時期、湯船に浸かってゆっくり体を温めてくださいね！
しかし巻き爪や陥入爪で手術をご検討中の方、
手術の恐怖や術後の痛みへの不安、
術後入浴をひかえるのが辛いという方も多いのではないでしょうか？
もし手術不要の巻き爪矯正をお探しでしたら
金沢市の金沢巻き爪矯正院にお任せください！
当院は切らない痛くない巻き爪矯正で
施術実績29万を突破した巻き爪の専門院です♪
（※施術実績は提携院も含んでおります。）
特殊な樹脂プレートを巻き爪の表面に貼り、
プレートの力で矯正をおこなうため手術をする必要がありません！
肉体的にも精神的にも負担が少ない巻き爪矯正です♪
もちろん手術不要の巻き爪矯正なので施術当日から
温かいお風呂にゆっくりとご入浴いただけます♪
それだけではありません！
巻き爪矯正当日から運動もOKです♪
靴もいつも通りの靴を履いて、
いつも通り歩くことが出来ます。
当院が巻き爪矯正に使用している矯正プレートは
靴下にも引っかかりにくいほど薄いです！
そして色も無色で爪に貼り付けるとほぼ透明で目立ちにくいです！
巻き爪矯正していることを忘れてしまう方もいらっしゃるくらいです^^
金沢市周辺で手術不要の巻き爪矯正をお探しの方、
まずは当院の無料相談会にお越し頂ければと思います♪
無料相談会は巻き爪や陥入爪、変形爪など爪のお悩みを
無料でご相談いただけます。
ご相談をお伺いして、当院スタッフが実際に爪の状態を確認いたします。
そしてお客様の爪の状態に合った施術内容のご説明や
料金の目安などをお話し致します♪
巻き爪矯正について話を聞いてみたい方はこの機会に
ぜひ無料相談会にお越しください。
無料相談会終了後に施術をご希望のお客様は
予約に空きがございましたら施術も可能です。
※施術は有料となります。初回施術は施術料と初検料2,200円がかかります。
金沢巻き爪矯正院の無料相談会は
12/18(月)～12/20(水)10時～16時となります。
事前予約制となりますので、
お電話またはネット予約にてご予約の上ご来院くださいませ。
当院2023年最後の無料相談会となりますので、
巻き爪にお悩みの方はこの機会にぜひ！
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
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