足のトラブルといえばこの時期「しもやけ」に悩む方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
金沢巻き爪矯正院に巻き爪矯正でお越しくださるお客様の中にも
しもやけに悩まれるお客様はいらっしゃいます。
しもやけは冷えやすい手や足の指先に起こりやすいです。
しもやけになってしまうと足の指がかゆくて
気になってしまったり、
中にはしもやけが痛くて辛い思いを必死に我慢されている方もいらっしゃいます。
指も赤くなって腫れてしまったり、
赤紫色になってしまう方もいらっしゃいます。
見た目も気になりますよね。
しもやけが酷くなってしまうと出血などが起こるケースもございます。
では足のしもやけはどのように予防すれば良いのでしょうか？
まずは足先を冷やさないことが大切です。
自宅でもしかしたら裸足で過ごしているかもしれませんが
足が冷えてしまう原因にもなるので、
靴下を着用して足を冷やさないようにしてみてくださいね。
湯船にしっかり浸かり、
体を温めることも大切です。
冬場はシャワーだけという方も少ないかもしれませんが、
もしシャワーのみでしたらぜひ湯船に浸かって
体をしっかりと温めてくださいね。
しかし巻き爪手術をされる方は手術当日は
入浴が不可と病院から言われることもあるかと思います。
金沢巻き爪矯正院は切らない痛くない巻き爪矯正なので
巻き爪矯正施術当日から入浴も可能です！
いつも通りの日常生活をお過ごしいただける巻き爪矯正なら
金沢市の金沢巻き爪矯正院にお任せください！
すみません、話が反れてしまいましたが
しもやけ予防にお話を戻します。
足の指を冷やさないようにするということで
冬場の特に雨の日や雪の日もご注意ください。
雨や雪が靴の中に入り靴下が濡れてしまうと
足の指を急激に冷やしてしまいます。
雨や雪の日は替えの靴下を持ち歩いて
靴下が塗れた時には替えるようにして
足の指を冷やさないようにしてみてくださいね！
その他、しもやけ予防としては足の指をマッサージしたり
足の指を動かしたりして血流を良くするようにしてみてください♪
入浴しながら足の指をグーチョキパーして動かすのもオススメです！
足の指の血行も良くなりますし、
足の裏の筋力トレーニングにもなり、
巻き爪の原因にもなってしまう外反母趾予防にもなりますよ♪
しもやけは足の指の血行が悪くなってしまうため
足の爪に栄養素が届きにくくなり、
巻き爪悪化の原因の１つになってしまうこともあります。
ぜひ足の指の血行を良くして巻き爪予防をしてみてくださいね。
もし巻き爪にお悩みでしたら切らない痛くない巻き爪矯正の
金沢市の金沢巻き爪矯正院にご相談ください！
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