「踵のガサガサ」は多くの方が悩む足のトラブルの１つです。
踵のガサガサは見た目だけでなく、
踵のひび割れで痛みや不快感を引き起こすこともあります。
保湿しても良くならない踵のガサガサの原因は一体何なのでしょうか？
そしてこの問題を放置すると、タコやウオノメ、さらには巻き爪の悪化にもつながることがあります。
どうして踵がガサガサになるのか、そしてその対策について考えてみましょう。
踵のガサガサの原因
1. 保湿不足
まずは踵のガサガサの最も一般的な原因は保湿不足です。
肌は乾燥すると、柔軟性を失い、ひび割れや硬化が起こりやすくなります。
エアコンの効いた環境では、肌の水分が失われやすくなります。
しかし保湿しても良くならない方も多いので、
保湿以外の原因もご紹介いたします！
2. 過剰な摩擦
踵には皮脂腺がないため元々乾燥が起こりやすい場所です。
そしてそこに歩行や運動によって踵に過剰な摩擦がかかると、
肌が硬くなりガサガサになります。
特に長時間立ち仕事をしている方や合わない靴を履いている方、
歩き方に癖がある方は注意が必要です。
3. 不適切なフットケア
日々のフットケアが不十分だと
古い角質が蓄積しやすくなり踵が硬くなります。
また、角質を削りすぎると逆に肌が硬くなってしまうこともあります。
踵のガサガサ対策をしているつもりで
それが悪化をさせている可能性があるのでご注意ください。
4. 加齢
加齢により肌の水分不足になりやすく乾燥しやすい状態になります。
また肌のターンオーバーの衰えにより角質が厚くなりやすいです。
踵のガサガサを防ぐための対策
1. 定期的な保湿
毎日の保湿ケアは踵のガサガサを防ぐために欠かせません。
お風呂上がりや寝る前に保湿クリームやローションをしっかりと塗り込みましょう。
そのときに足の爪の保湿もぜひおこなってください！
爪も乾燥が起こりやすい部分です。
爪が乾燥してしまうと巻き爪悪化にもつながります。
毎日足の爪も忘れずに保湿してくださいね♪
2. 適切な靴の選択と適切な歩き方の意識
足に合った靴を選ぶことも重要です。
靴の選び方についてお困りでしたら金沢巻き爪矯正院にご相談ください。
足のフットケアの施術と合わせて靴の選び方など予防アドバイスもおこなっております！
適切な歩き方についてもアドバイスをおこなっております♪
3. 正しいフットケア
古い角質を取り除くためには、適度なフットケアが必要です。
角質を削りすぎないように注意しましょう。
どうしても気になる場合は週に一度程度、やすりやフットファイルを使用して優しく角質を取り除き、
その後はしっかりと保湿することが大切です。
ですが、まずは靴を見直したり歩き方を見直すことがオススメです！
根本原因を見直していくことで踵のガサガサが落ちついていく方は多いですよ^^
踵のガサガサと巻き爪の関係
保湿しても踵のガサガサが良くならない場合は
足に合わない靴や歩き方に癖があることが原因であることも多いです。
この原因は踵のガサガサだけでなく巻き爪の原因にも共通しています。
そのため踵のガサガサに悩む方が巻き爪にも悩んでいるケースは少なくありません。
金沢市にお住まいの方で、巻き爪や踵のガサガサにお悩みの方は
ぜひ金沢巻き爪矯正院にご相談ください。
当院は目立たない矯正プレートを使用した
切らない痛くない巻き爪矯正をおこなっております。
樹脂製の薄い透明プレートを使用しているので
巻き爪矯正中も目立ちにくいため人前でサンダルを履いたり
裸足になっても気づかれにくい巻き爪矯正器具です。
施術内容も爪の表面にプレートを貼りつける方法なので
爪を剥がすといった手術ではないため
痛みに弱いお客様にもご利用いただきやすい巻き爪矯正方法です。
もちろんご不安がございましたら我慢せず金沢巻き爪矯正院スタッフにご相談ください！
お客様にお声を掛けながらお痛みが出ないよう丁寧な施術をおこないます。
皆様が健康で美しい足を保てるよう私たち金沢巻き爪矯正院は全力でサポートいたします！
どんな些細なことでもお気軽にご相談くださいね。
一緒に健康な足を目指しましょう。
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