足のトラブルの一つである開張足について詳しく解説します。
開張足は足の構造が変わることでさまざまな問題を引き起こすため、
適切な理解と対策が重要です。
特に、巻き爪と関連して起こることも多いので、その点も踏まえてお伝えします。
1. 開張足とは？
開張足とは、足の横アーチが崩れて平坦になる状態を指します。
足の骨は通常、縦アーチと横アーチを形成しており、
これが足全体のバランスと安定性を保っています。
開張足になると、横アーチが低下し
足の前部が広がることで痛みや不快感が生じることがあります。
2. 開張足の原因
開張足の原因をいくつかご紹介いたします。
まずは加齢です。
年齢を重ねると、足の筋力や靭帯が弱くなり、アーチを支える力が低下します。
加齢は誰もが避けれられませんが、
諦めないでください！
後程、対策もご紹介いたしますね。
他にはなんと体重も開張足の原因になってしまうのです💦
体重の増加や長時間の立ち仕事などで足に過度な負荷をかけることがあります。
体重増加が意外なところにも影響あるんです。。
開張足の原因は他にもありまして、
大きすぎる靴やきつい靴などもアーチの崩れを促進します。
ご自身の足に合ったサイズの靴を選ぶことが大切です。
3. 開張足の影響
開張足は、さまざまな足の問題を引き起こします。
その一部を以下に紹介します。
まずは巻き爪です。
足の形が変わることで爪に均一に地面からの圧化がかからず、
巻き爪が発生しやすくなります。
そして足のアーチが崩れることで足の裏に過剰な圧力がかかり、
痛みや不快感を引き起こします。
すぐ疲れてしまうことに悩む方もいらっしゃいます。
また開張足によって足の特定部位にタコやウオノメが形成されやすくなります。
特に足の人差し指付け根、中指付け根部分にタコ、ウオノメができやすくなります。
もしこの部分にタコ、ウオノメがあったらもしかしたら
開張足の可能性があります。
4. 開張足の対策
開張足の対策には、以下の方法があります。
日常生活に取り入れることで、足の健康を保ちましょう。
まずは適切な靴を選ぶことです。
開張足の方にとって、靴選びは非常に重要です。
ご自身の足長、足囲、足幅をはかり
足にフィットする靴をお選びください。
金沢巻き爪矯正院では靴の選び方もアドバイスしておりますのでご安心くださいね！
そして開張足はすでに足のアーチが崩れてしまっている状態なので、
足のアーチを支えるインソールやアーチサポートが付いた靴を選びましょう。
金沢巻き爪矯正院にはアーチサポートのあるインソールも取り扱っております。
使用方法などもご説明いたしますので
ご興味ありましたら金沢巻き爪矯正院スタッフへお声がけください！
また開張足には足のストレッチも大切です。
もちろん金沢巻き爪矯正院で足のストレッチについてもアドバイスしておりますので
なんでもご相談くださいね！
5. 金沢巻き爪矯正院のケアサービス
金沢巻き爪矯正院は切らない痛くない巻き爪矯正をおこなっています。
巻き爪は開張足と併発している方は少なくなく、
当院では巻き爪を根本から予防していくサポートをおこなっています。
開張足を予防しながら巻き爪矯正をしませんか？
爪・足のスペシャリストが開張足に対する適切なアドバイスをさせていただきます。
開張足は、足の健康と快適さに大きな影響を与える問題です。
しかし、適切なケアと対策を講じることで、その影響を最小限に抑えることができます。
金沢巻き爪矯正院ではお客様の足の状態に合わせた最適なアドバイスと
ケアを提供しますので何かお困りのことがあればお気軽にご相談ください！
健康で美しい足を保つために、日常的なケアを続けていきましょう。
金沢市で爪・足のトラブルは金沢巻き爪矯正院にお任せください♪
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント