足元にトラブルがあると足がすぐ疲れてしまったり
膝を痛めてしまったりなどのトラブルが起こりやすくなります。
今回は開張足と巻き爪について詳しくご説明いたします。
開張足は、足の横アーチが低下し、足幅が広がる状態を指します。
この状態が進行すると、巻き爪などのトラブルが発生しやすくなります。
この記事では開張足と巻き爪の関係、
そして当院で行っている施術や予防方法についてご紹介します！
👣開張足とは？
開張足は足の横アーチが崩れ、足幅が広がる状態です。
正常な足は内側の縦アーチ・外側の縦アーチと横アーチの3つのアーチがあり、
これらが歩行時の衝撃を吸収し、バランスを保つ役割を果たしています。
しかし、開張足になると横アーチが低下し、
足の構造が不安定になります。
これにより、足の前部分に過度な圧力がかかり、様々なトラブルを引き起こします。
👣開張足の原因
開張足の主な原因には以下のようなものがあります。
●不適切な靴
窮屈な靴やヒールの高い靴を長時間履くことが、
横アーチに負担をかけ、開張足を引き起こすことがあります。
●加齢
加齢に伴い、足の筋肉や靭帯が弱くなり、横アーチが低下しやすくなります。
●体重の増加
体重が増えることで、足にかかる負担が増え、
横アーチが低下するリスクが高まります。
👣開張足と巻き爪の関係
開張足が進行すると歩行時に足の爪に正しく圧がかかりにくくなり
爪の形状が変化することがあります。
これにより、巻き爪が発生しやすくなります。
👣金沢巻き爪矯正院の施術と予防方法
金沢市にございます金沢巻き爪矯正院では
爪、足の知識が豊富なスタッフが巻き爪矯正の施術や開張足の予防アドバイスを行っています。
当院の主なサービス内容をご紹介します。
●巻き爪矯正施術
巻き爪専門院の技術を用いて、手術せずに巻き爪を矯正します。
特殊な樹脂でつくられた矯正器具を使用し、
爪の形状を正常な状態に戻していきます。
●爪、足トラブル予防アドバイス
巻き爪や開張足の予防には適切な靴の選び方や歩き方が重要です。
当院では、お客様一人ひとりの足の状態に合わせたアドバイスを提供しています。
靴の選び方や歩き方もしっかりとレクチャーいたします！
●矯正靴下やインソールの取り扱い
開張足がすでにおこってしまっている場合は
矯正靴下やインソールを使用することで足のアーチをサポートし、
開張足の進行を防ぎます。
当院ではアーチサポートが施されたインソールなどを取り扱っており、
日常生活での足の負担を軽減します。
使用方法もご説明いたしますのでご興味ございましたら
金沢巻き爪矯正院スタッフへお気軽にご相談ください！
👣開張足のセルフケア方法
自宅でできる開張足の予防とケア方法をいくつかご紹介します。
●足のストレッチ
足の筋肉を柔らかく保つために、定期的にストレッチを行いましょう。
特に、足の指を広げるストレッチは横アーチの強化に効果的です。
●足裏のマッサージ
テニスボールやゴルフボールを使用して足裏をマッサージすることで、
血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすことができます。
●適切な靴の選択
足に合ったサイズの靴を選びましょう。
そしてアーチサポートがしっかりしている靴を選びましょう。
アーチサポートのない靴の場合は、アーチサポートのあるインソールを入れてくださいね！
●体重管理
体重を適正に保つことで、足にかかる負担を軽減することができます。
バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。
いかがでしたか？
開張足は足の横アーチが低下することで発生し、
巻き爪などのトラブルを引き起こすことがあります。
金沢市の皆様、金沢巻き爪矯正院では巻き爪矯正の施術や開張足の予防アドバイスを行っています。
矯正靴下やインソールも取り扱っており、日常生活での足の負担を軽減します。
足の健康を保つために、早めのケアと適切な予防を心がけましょう！
巻き爪や開張足にお悩みの方は、ぜひ金沢巻き爪矯正院にご相談ください。
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