爪の表面がむけてしまい爪の見た目に悩んでいる方は少なくありません。
今回は「爪の表面がむける原因は？」というテーマで、二枚爪について詳しくお話ししていきます。
爪先の表面が薄くペラっとはがれてしまった経験はありませんか？
これは、一般的に「二枚爪」と呼ばれている状態です。
最近、爪先が剥がれてしまったり欠けやすくなったり、指先に違和感を感じたりしている方は、ぜひ最後までお読みください！
二枚爪とは？
二枚爪とは、爪の表面が層状にはがれ、薄くなったり、白く割れて見えたりする状態のことを指します。
特に指先に力が加わりやすい人や、爪が乾燥することで多く見られます。
また、見た目だけでなく、ネイルがうまくのらなかったり、足の二枚爪は靴下やストッキングに引っかかったりと、日常生活でも気になる場面が増えてきます。
二枚爪・割れ爪の主な原因
1. 爪の乾燥
爪も皮膚と同じく水分を含んでいますが、乾燥が進むと爪の柔軟性が失われ、層状に剥がれやすくなります。
特に冬場や、水仕事が多い方は注意が必要です。
また手を洗ったり消毒液を頻繁に使用することでも爪は乾燥しやすくなります。
2. 外的刺激
硬い物を直接爪で押す習慣、爪先を酷使するお仕事、ネイルのオフを繰り返すといった日常の小さな刺激の積み重ねが、爪の表面を傷つけてしまいます。
3. 栄養不足
鉄分やビタミンB群、たんぱく質が不足すると、爪がもろくなる傾向があります。
水分不足も爪の乾燥を引き起こしやすくなります。
バランスの取れた食生活、こまめな水分補給も、健康な爪を育てるうえで欠かせません。
4. 間違った爪切りや爪やすりの使い方
乾いた状態の爪で爪切りをしていませんか？
これは爪に刺激を与えやすい状況です。
また、爪やすりでも粗い目のやすりで強くゴシゴシ往復しながら削ってしまうのもNGです。
5. 加齢による変化
年齢を重ねると、爪の水分量や油分が減少して乾燥しやすくなり、二枚爪になりやすくなります。
二枚爪・割れ爪を予防するには？
1. 保湿を習慣に
二枚爪や割れ爪がおこっている方はハンドクリームだけでなく、爪専用のオイルでしっかり保湿をしましょう。
金沢巻き爪矯正院では厳選した元気な爪を育てるためにオススメの爪専用のオイルも取り扱っています。
使用方法もお話ししていますので爪の保湿方法が分からない方も安心してご相談くださいね😊
2. 爪先に負担をかけない
缶を爪で開けたり、段ボールを爪で引っかけたりする癖がある方は、なるべく道具を使って作業しましょう。
爪にかかる負担を減らすことで、割れや欠けのリスクを軽減できます。
3. バランスのよい食事
鉄、亜鉛、ビオチン、たんぱく質など、爪の形成に関わる栄養素を積極的に摂取しましょう。
食事で足りない場合は、サプリメントで補うのも一つの方法です。
特にタンパク質不足になりやすい方は間食をプロテインに置き換えるのもオススメです！
金沢巻き爪矯正院ではプロテインも取り扱っています♪
4. 爪のカット・ケアの見直し
爪を切る際は、爪切りではなくやすりを使うと割れを予防できます。
やすりは粗すぎないものを選びましょう。
特に紙製の爪やすりがオススメです！
金沢巻き爪矯正院でも取り扱っています♪
爪やすりを使用する際は一定方向にやさしく削るのがポイントです。
5. 定期的な専門ケア
市販のケア用品だけでなかなか改善しない場合は、爪の専門である金沢巻き爪矯正院にご相談ください！
金沢巻き爪矯正院でできること
当院では、巻き爪矯正だけでなく、爪に関するさまざまなお悩みをご相談いただけます。
爪切りや割れ爪補正もおこなっています。
丁寧なカウンセリングと爪の状態に合わせたケアをご提案しております。
爪の形や厚み、乾燥の程度なども確認しながら、必要な処置を施していきます。
また、巻き爪が進行してしまうと、歩くときの足の力のかかり方に偏りが出て、指先の爪にも影響が出やすくなります。
二枚爪の裏に、実は足指や足裏のトラブルが潜んでいることもあるのです。
当院では足の構造や歩き方も踏まえて、爪だけでなく足全体のバランスを見ながらケアを行っています。
爪のケア方法のアドバイスもおこなっていますので、お気軽にご相談くださいね！
まとめ
二枚爪や割れ爪は、日常生活の中で少しずつ進行していくことが多いですが、早めのケアと対策で爪の健やかさは保てます。
「最近、爪の形が変わってきた」「割れやすくなった」と感じたら、ぜひ一度金沢巻き爪矯正院までご相談ください。
金沢市にお住まいで、爪のお悩みを抱えている方にとって、気軽に立ち寄れる場所として、これからも丁寧なサポートを心がけてまいります。
金沢巻き爪矯正院は、地域の皆さまの足元から快適な毎日を支えていけるよう、爪の専門知識と技術でサポートしてまいります。
お気軽にご相談ください！
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