足の指の力を気にしたことがありますか？
「筋トレ」といって「足の指を鍛えること」をイメージされる方は
ほとんどいないのではないでしょうか？
しかし足の指の力は実はとても大切なんです。
5本の足の指は全身の筋肉とも深くかかわっています。
足の指をつかってしっかり歩くことができると
体のバランスも崩れにくいのです♪
もし足の指を使わずに足裏の筋力が衰えてしまうと
どうなってしまうかご存知でしょうか？
実は足の裏のアーチ崩れの原因になってしまうのです…
足の裏には３つのアーチがあります。
この３つのアーチが崩れてしまうと
・外反母趾
・内反小趾
・扁平足
・開張足
といった足の変形の原因に繋がります。
外反母趾など足の指の変形をそのままにしていると
巻き爪の原因にもなってしまいます。
小田原市にございます湘南巻き爪矯正院 小田原院に
お越しくださる巻き爪のお客様の足を拝見させていただくと
外反母趾や内反小趾、扁平足、開張足など足のトラブルが
起こっていらっしゃる方は少なくありません。
まずは足の指の力を高めるために
足の指のストレッチから始めてみませんか？
足の指を一本ずつひっぱたり、
足の指と指の間を開いたりしてストレッチをしてみてくださいね。
次に足の指を鍛えるためにオススメなのが
タオルギャザーです。
床にタオルを敷いて、
椅子に座ってタオルを足の指でたぐりよせてください。
湘南巻き爪矯正院 小田原院では切らない痛くない
巻き爪矯正をおこなっておりますので、
外反母趾などで巻き爪にお悩みの方もお気軽にご相談ください！
湘南巻き爪矯正院 小田原院が巻き爪矯正に使用している矯正器具は
特殊な樹脂で作られているプレートです。
一見すると半透明なシールのようなこのプレートは
真っ直ぐな形に戻ろうとする性質があります。
この性質を利用して巻き爪矯正をおこないます。
巻き爪の表面にこのプレートを貼りつけることで
プレートが真っ直ぐな形に戻ろうとして
巻き爪を真っ直ぐな形へと矯正していきます。
巻き爪の表面にプレートを貼るだけの施術なので
巻き爪手術のように局所麻酔の注射を使用したり
爪を剥がしたりする必要がありません！
とても薄いプレートで爪に貼るとほぼ透明になるため
見た目も目立ちにくい矯正器具です。
ストッキングにも引っかかりにくいほどの薄さなので
巻き爪矯正中もストッキングを履くことができます。
そして湘南巻き爪矯正院 小田原院はこの切らない痛くない
巻き爪矯正だけではありません！
巻き爪の根本原因に対しての予防のサポートもご希望のお客様におこなっております♪
外反母趾などは巻き爪の原因になってしまうこともありますが、
湘南巻き爪矯正院 小田原院では足のストレッチや
靴の選び方、歩き方など日常生活でできる予防アドバイスを
お話しさせて頂いたり、
矯正靴下やインソールなどのご紹介もおこなっております。
いつまでも元気に歩き続けるためには
足を大切にすることが大切です。
鴨宮周辺で巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 小田原院にお任せくださいね！
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