足にできるタコやウオノメ（胼胝や鶏眼）は、多くの方が一度は経験する足のトラブルの一つです。
痛みや違和感を感じてフットケアを受けても、同じ場所に再発してしまうケースも少なくありません。
そこで今回はフットケアを検討されている方に向けて、繰り返すタコやウオノメの主な原因と、その解決策についてご紹介します。
繰り返すタコやウオノメ―その原因とは？
タコやウオノメが再発する背景には、いくつかの原因が考えられます。
それらを特定し対処することで、足の健康を取り戻すことができます。
1. 靴の選び方
タコやウオノメの主な原因の一つが、不適切な靴の選び方です。
足に合わない靴を履き続けることで、特定の部分に過度な圧力や摩擦がかかり、皮膚が硬くなることがあります。
- サイズが合っていない靴 小さすぎる靴は指を圧迫し、大きすぎる靴や幅が広すぎる靴は足が靴の中で動くことで摩擦が生じます。
- 足の形にあっていない靴 人間の足の形はおおよそ3パターンに分類されます。
足の形にあっていない靴は圧力もかかりやすくトラブルの原因になります。
2. 足の構造や歩き方
足の形状や歩き方も、タコやウオノメの再発に影響を与えます。
- 偏平足や外反母趾 足の骨格の問題により、特定の部位に圧力が集中しやすくなります。
- 歩行時の重心の偏り 足の外側や内側に重心が偏る歩き方をしていると、同じ部分に負担がかかります。
3. 日常生活の習慣
足元に無意識に負担をかける習慣もタコやウオノメの原因となります。
- 長時間の立ち仕事 同じ姿勢で立ち続けることで、特定の部位に圧力がかかりやすくなります。
- ケア不足 保湿を全くおこなわないと足に刺激がかかりやすくタコ・ウオノメが出来やすいです。
繰り返すタコやウオノメへの対処法
原因を特定した上で適切な対策を取ることで、再発を防ぐことができます。
1. 靴の見直し
自分の足に合った靴を選ぶことが重要です。
当院でも靴の正しい選び方をレクチャーしております！
- 正確なサイズの靴を選ぶ 足のサイズを測り、幅や甲の高さも考慮して選びましょう。足の形と靴の形もチェックしてください。
- インソールの活用 衝撃を吸収し足の形にフィットするインソールを使用することで、足への負担を軽減できます。
2. 歩き方の改善
正しい歩き方を身につけましょう。
湘南巻き爪矯正院 小田原院でも歩き方のレクチャーをしておりますのでお気軽にご相談ください！
- 足の指を意識する 踵から着地して足の指で地面を押し上げるように足の指まで使って歩いているか意識してみてくださいね。
- ストレッチや筋力トレーニング 足裏の筋肉を鍛えることで、歩行時のバランスが改善されます。
3. 日常生活の工夫
足元に優しい環境を作ることも大切です。
- 足を休ませる時間を作る 長時間立っている場合は、こまめに座る時間を設けましょう。
- 保湿ケアを行う 足裏が乾燥していると、摩擦が生じやすくなります。毎日の保湿ケアで皮膚を柔らかく保ちましょう。
湘南巻き爪矯正院 小田原院のアプローチ
湘南巻き爪矯正院 小田原院では、繰り返すタコやウオノメに対する専門的なケアを提供しています。
当院の特徴的な施術をご紹介します。
専用機器によるケア
タコやウオノメの箇所に直接アプローチする専用機器を使用しケアいたいます。
施術は痛みが少なく、安心して受けられます。
終わったあとはツルツルになったとお客様からも喜びの声をいただきます！
一人ひとりに合ったケアプラン
足の状態や生活習慣を詳しく伺い、それぞれの方に最適なケア方法をご提案します。
再発を防ぐための日常的なアドバイスも行っています。
フットケアと巻き爪矯正の併用も可能
タコやウオノメだけでなく、巻き爪のケアも同時に行うことで、足全体のバランスを整え、トラブルの再発を予防します。
タコ・ウオノメと巻き爪が併発している方は湘南巻き爪矯正院 小田原院にお任せください！
まとめ
タコやウオノメ（胼胝や鶏眼）が繰り返しできてしまう原因は、靴の選び方や歩き方、生活習慣にあることが多いです。
小田原市にお住まいの方で足元のトラブルにお悩みの方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 小田原院にご相談ください。
当院では、専門的なケアと再発防止のためのアドバイスを行い、快適な足元づくりをサポートしています。
一緒に健康で快適な毎日を目指しましょう。
コメント