靴を履く際に毎回、靴紐をしっかりと結ぶことを忘れてしまう方も多いのではないでしょうか？
特に急いでいる時や、靴紐を結び直すのが面倒だと感じると、ついそのままにしてしまいがちです。
しかし、靴紐を毎回しっかりと結ぶことは、足や爪の健康にとって非常に重要です。
なぜ靴紐を結ぶことが大切なのかご説明いたします！
1. 靴のフィット感と足の健康
靴を履く際、靴紐をしっかりと結ぶことで、靴が足にしっかりとフィットします。
適切にフィットした靴は、足をしっかりと支え、歩行時の安定性を保つ役割を果たします。
逆に、靴紐を結ばずに緩んだ状態で履くと、足が靴の中で動きやすくなり、足への負担が増します。
足が靴の中で前後に滑ってしまい、この動きが足の爪や足全体に負担をかけ、
巻き爪のリスクを高める原因となることもあります。
2. 巻き爪と靴紐の関係
靴が足にしっかりとフィットしていない場合、爪にかかる圧力が不均一になり、
特定の箇所に過度な負担がかかることがあります。
このような状態が続くと巻き爪の原因となります。
また足が靴の中で前後に滑ってしまい、
つま先が靴にぶつかることでも爪に衝撃がかかり巻き爪の原因になりやすいです。
そのため巻き爪に悩む方にとって靴紐を毎回しっかりと結ぶことは、巻き爪を予防するための基本的な対策です。
3. 靴紐を結ぶ習慣を身につける
毎回靴紐を結ぶ習慣を身につけることは、健康的な足を維持するために重要です。
靴を脱ぐときは必ず靴紐をほどいておくと
次に靴を履く時に必ず結ぶことになります！
まずは脱ぐときに靴紐をほどいてから靴を脱いでみてください♪
4. 靴紐を結ぶことの心理的効果
そして靴紐をしっかりと結ぶことには、身体的な効果だけでなく、心理的な効果もあります。
靴紐を結ぶという動作は、日常生活の中で自分の健康に気を配る時間を作ることでもあります。
朝、靴紐を結びながら「今日も一日、健康に過ごすための準備ができた」と感じることで、
気持ちを引き締める効果があります✨
忙しい日々の中でも靴紐を結ぶ習慣を大切にすることで、健康を意識した生活を送りやすくなります。
この小さな習慣が、巻き爪を予防し、足の健康を守るための大きな一歩になるのです。
5. 正しい靴選びも大切
靴紐を結ぶことと同様に、正しい靴選びも足の健康には欠かせません。
特に巻き爪に悩む方は、靴の形状やサイズが適切であることが重要です。
靴が足に合っていないと、どれだけ靴紐をしっかり結んでも、足への負担がかかることになります。
試し履きの際にも靴紐をしっかりと結んで歩いてみることで、靴のフィット感を確認することができます。
湘南巻き爪矯正院 小田原院は小田原市にございます巻き爪の専門院です！
当院では特殊な樹脂製矯正プレートを使用した手術不要の巻き爪矯正をおこなっています。
そして巻き爪矯正の施術と合わせて巻き爪予防についてもアドバイスをおこなっています。
靴の選び方や靴の履き方は巻き爪の原因にもなるため、
巻き爪矯正後も日常生活を気をつけることで巻き爪再発のリスクを減らすことが出来ます。
小田原市で巻き爪にお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 小田原院にご相談くださいね！
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