小田原市にお住まいで巻き爪にお悩みの皆様へ、湘南巻き爪矯正院 小田原院スタッフが、巻き爪の健康への影響についてお伝えします。
巻き爪は爪が内側に巻きこむことで痛みや腫れを引き起こす状態ですが、「単なる爪の問題」と捉えがちです。
しかし、放っておくと全身の健康にまで影響を及ぼすこともあるのです。
巻き爪の悪影響｜「痛み」から「姿勢の乱れ」まで
巻き爪の影響は爪先の痛みだけにとどまらず、日常生活や健康にも深い関わりがあります。
痛みがあると歩き方が自然と不安定になり、身体のバランスが崩れる原因になります。
その結果、膝や腰に無理な力が加わり、慢性的な腰痛や膝の痛みを引き起こすことも少なくありません。
- 姿勢の乱れ
巻き爪による痛みをかばうように歩くことで、姿勢が不自然になり、身体全体のバランスが崩れがちです。特に高齢者の場合、巻き爪がきっかけで転倒しやすくなるリスクもあるため、注意が必要です。また姿勢が乱れることで肩こりが悪化するケースもあり、肩こりが酷くなると頭痛の原因にもなりかねません。 - 筋肉への影響
歩く際に本来の力を発揮できないことで、足やふくらはぎ、さらには背中や肩の筋肉まで影響を受けます。巻き爪を抱えたまま無理に歩き続けると、筋肉が不自然な形で使われるため、筋肉の痛みや緊張が蓄積し、慢性的な疲れやだるさにつながることもあります。 - 精神的なストレス
巻き爪による痛みがあると、外出や運動を控えるようになり、活動の範囲が制限されてしまいます。趣味や外出が減り、ストレスが溜まることで、メンタル面にも悪影響を与える場合があります。
巻き爪による日常生活の変化
巻き爪は、放置していると歩くのが辛くなり、外出を控えるようになってしまうケースも少なくありません。
以下のような生活への影響が考えられます。
- 外出の減少
巻き爪の痛みが気になると、つい外出を避けてしまいがちです。活動範囲が狭まり、健康維持のための運動不足にもつながります。 - 運動の制限
特にジョギングやウォーキングなど足を多く使う運動では、巻き爪の痛みが運動を妨げる要因になります。適度な運動は心身の健康に重要ですが、痛みがあるとモチベーションも下がり、体力低下につながるリスクが増します。
湘南巻き爪矯正院 小田原院でのサポート体制
当院では、巻き爪の矯正方法として「プレート矯正」を提供しています。
この巻き爪矯正方法は、爪の形状を平らな形に矯正しながら、指に食いこんだ爪がプレートの力で優しく持ち上がるため、体感に個人差がありますが施術1～2回で痛みが軽減されることが特徴です。
また、これまでに提携院を含め41万回を超える施術実績があり、多くの方のサポートをしてまいりました。
実績ある巻き爪矯正です！
- プレート矯正
プレート矯正は、爪に専用のプレートを装着し、優しく爪を持ち上げる方法です。痛みが少なく、違和感も少ないため、多くのお客様にご好評をいただいております。施術後は普段通りに歩行ができ、日常生活への支障が最小限に抑えられることがポイントです。 - カウンセリングとケアアドバイス
施術の前には丁寧なカウンセリングを行います。また巻き爪の原因や、爪に負担をかけない生活習慣についてアドバイスいたします。爪切りの方法や適切な靴選びについても指導しています。
巻き爪にならないための日常ケア
巻き爪予防には、日常の小さなケアが大切です。
特に、爪の切り方や靴の選び方に注意を払うことで、巻き爪リスクを軽減できます。
- 正しい爪の切り方
巻き爪予防には、爪の端をまっすぐに切ることが重要です。丸く切ると爪が皮膚に食い込みやすくなるため、角を少し残して切りましょう。 - 適切な靴の選択
靴が小さすぎたり、つま先が狭いデザインだと爪に圧力がかかりやすくなります。特に高いヒールの靴は足先に負担がかかり、巻き爪の原因になります。1cmほど指先に余裕がある靴を選び、足を締め付けないようにしましょう。しかし大きすぎる靴はそれもまた巻き爪の原因になります。
湘南巻き爪矯正院 小田原院で快適な足元を取り戻しましょう
巻き爪が気になる方は、お早めにケアを始めることが、日常生活への影響を最小限に抑えるカギです。
小田原市で巻き爪にお悩みの方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 小田原院にご相談ください！
巻き爪の悩みから解放され、快適な足元を取り戻すサポートをさせていただきます。
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