冷え性の方はまず”これ”をやってみてください！
こんにちは！大船の湘南巻き爪矯正院 大船院です！
どんぐりや落ち葉、すすきなどを見かけ、
秋を感じる季節になってきましたね。
しかしあっという間に秋が終わり、冬になってしまいます…
冷え性には辛い時期が段々とせまっています。
そこで、冬になる前にぜひ足の筋力をつけてください！
足の筋力が弱まると足の冷えもひどくなってしまいます。
ウォーキングやかかとの上げ下げ運動などをおこなってみてください。
ウォーキングの時は足をかかとから着地して、
足の指で地面を蹴りだしているか確認してみてくださいね。
つま先が冷える方は意外と足の指を使って歩いていないケースがあります。
無意識のうちに足裏全体で歩いていた…という方もいらっしゃいます。
冷え性なわたしはこの足の指をしっかり使う歩き方を意識してウォーキングしたら、
つま先がポカポカしました♪
足の指をつかってしっかり歩くことは巻き爪予防にもなります。
もし巻き爪や陥入爪にお悩みで「ウォーキングするのが辛い」という方は
湘南巻き爪矯正院 大船院までお気軽にご相談くださいね。
大船院は港南台などからもお客様がいらっしゃっています！
無料相談会も定期的におこなっています♪
次回の無料相談会は10月22日(金)、23日(土)です。
足、爪にお悩みのかたはぜひご予約の上、お越しください！
★ネット予約専用ページができました！★
★月1回無料相談会開催中！★
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