冷え性は何をすればよいの！？
こんにちは、大船の湘南巻き爪矯正院 大船院です♪
3月3日はひな祭りですね！
お雛様を飾る時期は、
雨水の初候に飾ると良縁に恵まれる
と言われています。
雨水とは、雪が雨へと変わり
氷が解けはじめる時期のことです。
2022年は2月19日（土）〜
3月4日（金）です。
雨水で氷が解け始める時期とはいっても
まだまだ寒い日は続いています。
みなさん体調を崩されないように
暖かくしてお過ごしくださいね！
身体を冷やすことは
体調を崩しやすくなります。
では体を温めるためには
私たちは何をすれば良いのでしょうか？
◆筋トレをおこなう
筋肉量が少ないと
体内で熱が作られないため、
冷えの原因になります。
基礎代謝を上げるためにぜひ
筋トレをおこなってみてくださいね！
踵の上げ下げ運動は
筋トレだけでなく、
巻き爪予防にもなります。
なぜなら踵の上げ下げを行う際、
足の指を使うからです。
足の爪は歩くことで爪に圧がかかり、
平らな形で生えてきます。
そのため、歩くことや運動の際に
しっかり足が地面を踏みしめて
足の指を使うことで巻き爪予防になるんです。
なので筋トレだけでなく、
ウォーキングやジョギングも
巻き爪予防になりますよ！
◆白湯を飲む
白湯をゆっくり飲むことで、
内臓を温めて冷え予防になります。
身体を内側から冷やさないよう
ご注意くださいね！
もし巻き爪が辛くて、
思うように運動が出来ない方は
湘南巻き爪矯正院 大船院へ
お気軽にご相談くださいね。
湘南巻き爪矯正院 大船院の
巻き爪矯正は
数ある巻き爪矯正の中で
特にお客様の身体的負担、
精神的負担が少ない施術方法です。
精神的負担であるストレスは
冷えの原因にもなります。
私たちがストレスを感じると
手足にある末梢血管が収縮します。
また、ストレスにより
筋肉の緊張も起こります。
そのため、ストレスを感じると
血液循環が悪くなってしまうのです…。
湘南巻き爪矯正院 大船院の
巻き爪矯正は
皮膚切開や抜爪などの痛い治療は
一切行っておりません。
薄くて透明な樹脂素材のプレートを
巻き爪に貼り、
プレートの反発力を利用して
巻き爪の矯正を行います。
巻き爪にプレートを貼る施術方法なので、
お客様にはリラックスして施術を
お受けいただいております。
精神的ストレスがかからないので、
ご安心くださいね！
また巻き爪矯正施術当日から
入浴も可能です。
冷え対策では入浴も大切です。
身体をゆっくり温めてくださいね。
巻き爪の手術の場合は、
感染症などに気をつける必要があるため
手術当日は入浴ができません。
しかしプレート矯正は
当日から入浴が可能なだけでなく、
運動も当日から行うことができます！
巻き爪で冷え性の方には
運動も入浴も可能で、
ストレスのかからない
プレート矯正はとてもオススメなんです♪
ぜひ巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 大船院へご相談くださいね。
当院ではお気軽に巻き爪のことを
ご相談いただけるよう
毎月、個別の無料相談会も開いています！
次の相談会は3月25日(金)、26日(土)の
予定です。
現在、ネット予約または電話予約から
予約受付中です。
お気軽にご予約くださいね！
湘南巻き爪矯正院 大船院は東戸塚や戸塚など
戸塚区からもたくさんのお客さんが
巻き爪のことをご相談にいらっしゃっております。
戸塚区にお住まいの方はぜひ
湘南巻き爪矯正院 大船院へお越しくださいね♪
★ネット予約専用ページができました！★
★月1回無料相談会開催中！★
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