浮き指が体調不良の原因！？あなたの”足の指”浮いてませんか？
浮き指はその名の通り、
足の指が地面に着かずに浮いてしまっている状態です。
浮き指は大人だけでなく、
近年、小学生や中学生にも増えています。
浮き指は地面に足の指がついていないため、
しっかりと足が歩行の際に踏ん張ることが難しいです。
そして足の裏全体で体を支えることができないため、
踵へダイレクトな衝撃がかかり、
その衝撃が体全体に伝わり
足だけでなく膝や首などを痛める原因にもなります。
そのため、浮き指自体は痛みが出ていなくても、
実は浮き指が原因で膝や腰を痛めてしまったり、
肩こりや首の痛み、
めまいなどが引き起こされやすくなります。
ご自身で浮き指を確認するためには
フットプリントをご使用いただいたり、
足の親指をぐっと足の甲に向かって
押して確認をしてみてください。
足の親指を甲側に押した際に指が
90度以上反ってしまうと浮き指の可能性が高いです。
足の指が浮いてしまい、
歩行などの際に足の指を使わないことで
爪がどんどん退化して巻いていきます。
つまり浮き指が巻き爪の原因になってしまうのです…
爪は歩いて足の指を使うことで
爪に重力がかかり平らな形になっています。
そのため足の指を使わずに浮き指いで歩いていると
爪は巻いていきやすくなります。
また足の指を使わないことで足の指の筋肉量が
衰えていき、爪が指に食い込みやすくなります。
歩く時は踵から地面に着き、
踵⇒足の小指つけ根⇒足の親指に重心を動かし、
最後は足の親指で地面を踏みしめて
歩くようにしてみてください。
このように歩くことで足の指を使うことが出来ます。
他には足の指トレーニングとしては
足の指をグーパーさせることも良いです♪
足の指が全然動かせない方は
グーパーさせていると、
足の指がつってしまうこともあります。
ご注意くださいね。
入浴時などリラックスしながら
おこなうと足の血行が促進されて
冷えにも効果的です♪
巻き爪や浮き指など足のトラブルがあると
冒頭でもお話した通り
様々なトラブルの原因になります。
足は体を支える大切な土台です。
土台が崩れてしまうと体が歪んでしまい、
体の不要の原因にもなります。
病院に行っても病気が見つからず、
体のマッサージをしても調子が良くなるのは一瞬だけ…
なんだか体の調子が良くない…
そんな方はご自身の足を見てみてください！
浮き指、巻き爪がある方、
その身体の不調は足が原因かもしれません！
まずはお気軽に湘南巻き爪矯正院 大船院へ
ご相談ください。
足、爪の知識が豊富なスタッフがあなたのお悩みを
サポートいたします。
痛くない巻き爪矯正、
巻き爪、浮き指予防指導、
フットケアアイテムのご紹介、
などトータルフットケアをおこなわせていただきます。
※巻き爪矯正のみご希望の方は
ご希望通り施術のみ致しますのでご安心ください！
スタッフにお気軽にご希望をお申し付けくださいませ♪
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