食事の意識はカルシウムではなくタンパク質
こんにちは(^▽^)/
湘南巻き爪矯正院 大船院です！
当院にいらっしゃる患者様に爪のケアとして
食事も意識していただくよう、アドバイスをさせていただいております！
そこでほとんどの方が勘違いしていることが
爪を元気にするにはカルシウムだという認識です。
爪は歯や骨のように硬いため、カルシウムでできていると
勘違いされている方が多くいらっしゃいます。
実は爪は表皮の一部が変化したもので、
成分はタンパク質の一種であるケラチンといわれるものになります。
爪は肌や髪などと同じ成分でできているのです！
ですから、爪を強くしたいなら。タンパク質を欠かしてはいけません。
タンパク質は、肉・魚類、卵、大豆製品、乳製品に豊富に含まれています。
「爪は健康のバロメーター」といわれています。
摂取している栄養やストレスの状態が、爪にハッキリと表れます。
たとえ若い年代の人でも、栄養が不足している、ストレスがかかっている、
睡眠不足と疲労が溜まっているなどの、何かしらで弱っていると、
爪に横スジが入る、すぐ割れたり剥がれたりする、
全体がデコボコになるなど、爪にＳＯＳのサインが表れます。
１日１食しか食べない、野菜だけを摂るなどの極端なダイエットをすれば、
すぐに爪に表れてしまいます。
また、良質なタンパク質が入っていないジャンクフードばかり食べていれば、
健康で強い爪は作ることは難しいです。
現代社会では糖質を摂りすぎで、タンパク質が不足しがちという現状があります。
ただでさえ足の爪は身体の末端にあるので、
入ってくる栄養の量が限られていれば、
身体は内臓や筋肉、骨などへ栄養を届けることを優先し、
末端の爪までは十分な栄養が届きません。
巻き爪や陥入爪を矯正していくなら、
新しく生えてくる爪が強く健康なものになるよう、
タンパク質は欠かさずに摂りましょう！
タンパク質は一度にたくさん食べても吸収できないので
毎食こまめに摂ることをおすすめします！
そして、他の栄養素もバランスよく摂るように心がけてください！
巻き爪や陥入爪で爪が痛くてお悩みでしたら
鎌倉市大船にございます湘南巻き爪矯正院 大船院にお任せください！
当院では特殊な樹脂プレートを巻き爪の表面に貼り、
プレートの力で爪の矯正をおこなっています♪
切らない痛くない巻き爪矯正なので
怖がりなお子様にもご利用いただける巻き爪矯正です！
当院のスタッフは規定の講習を受けて認定された
技術力の高いスタッフが担当しており、
そして爪・足の知識も豊富です！
お客様に適切なアドバイスをおこなえるよう心掛けており、
爪の切り方や歩き方、
靴の選び方など様々な巻き爪予防のアドバイスをおこなっています。
巻き爪矯正と合わせて巻き爪予防を行いたい方は
どうぞ湘南巻き爪矯正院 大船院にお任せください！
巻き爪には様々な原因がありますが、
その原因が放置されているとせっかく巻き爪矯正しても
再発は起こりやすいです。
当院では他院で巻き爪手術や巻き爪ワイヤー矯正などをご経験されて
巻き爪が再発して悩んでいらっしゃるお客様も大歓迎です！
ぜひ湘南巻き爪矯正院 大船院で切らない痛くない巻き爪矯正の施術と合わせて
巻き爪予防もおこなってみませんか？
巻き爪のことなら湘南巻き爪矯正院 大船院にお任せください！
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