夏のサンダルシーズンに備える足ケアと爪ケアのポイント♪
こんにちは、昨日と打って変わって今日は快晴ですね♪
夏のサンダルシーズンが近づいてきたと感じますね！
すでにサンダルを履かれていらっしゃる方も多いかもしれません♪
この季節、足元を美しく見せるための足ケアや爪ケアはとても重要です。
今回は、サンダルを履く機会が増える夏に向けて、
足や爪のケア方法について詳しくご紹介します！
【足ケアの基本】
まずは足ケアの基本から見ていきましょう。
足は私たちの体重を支える重要な部分ですが、普段のケアを怠るとトラブルが発生しやすくなります。
以下のポイントを押さえて、健康で美しい足を目指しましょう。
1. 毎日の洗浄と保湿
足は毎日洗浄し、清潔に保つことが大切です。
特に指の間は湿気がこもりやすく、雑菌が繁殖しやすい部分です
足の臭いの原因にもなりますので丁寧に洗いましょう。
洗った後はしっかりと乾かし、保湿クリームを使って乾燥を防ぎます。
保湿は、かかとのひび割れや硬くなった角質を防ぐためにも重要です。
2. 角質ケア
角質が厚くなると見た目だけでなく歩行時の痛みの原因にもなります。
タコやウオノメにお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 大船院へご相談ください！
3. 正しい靴選び
足に合った靴を選ぶことも重要です。
サンダルを選ぶ際は、足をしっかりサポートしてくれるデザインを選びましょう。
アーチサポートがあるものを選ぶと良いです。
サンダルは踵が少しはみ出すくらいのものを選ぶのがオススメです。
踵が中に入ってしまうサイズだと歩く度に足が滑ってしまって
足が疲れやすくなってしまいます。
【巻き爪の予防とケア】
巻き爪に悩んでいらっしゃる方は「サンダルが履けない」と悩む方も多いです。
巻き爪は、多くの方が経験するトラブルの一つです。
以下に、巻き爪を防ぐためのポイントを紹介します。
1. 正しい爪の切り方
巻き爪を防ぐためには、爪を正しく切ることが大切です。
爪は短く切りすぎず適度な長さを保つことがポイントです。
指先と同じ長さくらいでまっすぐに切り、
爪の両角は深くカットせず引っかかりを抑える程度に
やすりで少し丸める程度に整えてください。
2. 足の負担を軽減するインソールを使用する
インソールを使って足の負担を軽減することも、巻き爪の予防にオススメです。
特にアーチサポートがあるインソールを使用すると、
足の指をつかって正しく歩行することができて巻き爪予防にもつながります。
インソールは湘南巻き爪矯正院 大船院でも取り扱っております！
【美爪を保つための爪ケア】
美しい爪は、サンダルを履く季節に自信を持って足を見せるためのポイントにもなりますね！
以下の爪ケア方法を実践して、美爪を目指しましょう♪
1. 爪に負荷を与えない爪切り
乾いた状態の爪を爪切りでバチンバチンと切っていませんか？
それは爪に負荷を与える原因にもなります。
爪に弱りを感じていらっしゃる方は爪切りではなくネイルファイルを使って、
一方向に優しく削ることがポイントです。
湘南巻き爪矯正院 大船院でもネイルファイルを取り扱っております！
爪が弱くてお悩みの方は当院へご相談ください♪
2. 保湿と栄養補給
爪も乾燥しやすい部分です。
ネイルオイルやクリームを使って、爪やその周りの皮膚を保湿しましょう。
また、バランスの取れた食事を心がけ、
爪の健康を内側からサポートします。
【夏に向けた特別な足ケア】
夏は、特に足元のおしゃれを楽しむ季節ですね♪
ペディキュアをされる方も多いのではないでしょうか？
湘南巻き爪矯正院 大船院の巻き爪矯正は巻き爪矯正中も
マニキュアを塗ることが可能です。
詳細は当院スタッフへお尋ねください！
当院の巻き爪矯正に使用している矯正プレートは
透明で薄いため目立ちにくいのが特徴です。
巻き爪の表面に貼り付けるので爪に穴をあけたり
ワイヤーを爪に引っかける必要もございません！
巻き爪矯正当日からいつも通りの生活をお過ごしいただけて
周りから巻き爪矯正していることに気づかれにくい矯正プレートを使用しております。
夏になりサンダルを履いたり、
プールや海で裸足になる機会がある方にもご利用いただきやすい巻き爪矯正です♪
夏のサンダルシーズンに向けて、足ケアと爪ケアをしっかり行うことで、
健康で美しい足を保つことができます。
巻き爪や美爪のケア方法を実践し、自信を持って足元を見せられるようにしましょう。
鎌倉市大船周辺で巻き爪にお悩みの方はお気軽にご相談ください！
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