外反母趾は足の親指が
人さし指側に曲がってしまう状態です。
足の親指の変形だけだと思う方もいらっしゃいますが、
実は外反母趾は様々なトラブルを引き起こす
原因となるんです！！
外反母趾が起こると足の指に
上手く力をかけることができず、
姿勢が悪くなります。
首が前に出て前かがみになり、
骨盤も後ろに倒れがちになります。
外反母趾を予防することで
足の裏で正しく体を支え、
姿勢も綺麗になりやすくなります。
また外反母趾は足の指に上手く
力をかけて歩くことが出来なくなるため、
巻き爪の原因にもなります。
外反母趾はハイヒールを履いた女性に
起こりやすいイメージを持たれる方も
いらっしゃるかと思いますが、
ハイヒールを履かない
子供でも起こりますし、
スニーカーを愛用している方でも起こりますし、
革靴を履く方でも起こります。
靴が原因で外反母趾になってしまった方でも
ハイヒールではなく、
様々な靴でも外反母趾が起こること
ぜひ覚えていてください！
もちろんハイヒールは外反母趾の
リスクを上げる原因になりますので
ハイヒールを履くことが多い方は
移動時はスニーカーにするなど
ハイヒールを履く時間が短くなるように
調整してみることも大切です。
ではなぜハイヒール以外の靴でも
外反母趾は起こるのでしょうか？
それは足に靴が合っていないからです。
玄関で靴を脱ぎ履きするときに
簡単に脱ぎ履きできる状態では
靴が大きすぎてしまいます。
するとその大きすぎる靴を履いて歩いていると
靴のなかで足が滑ってしまい、
指が靴にぶつかり続けたり、
足が滑らないように指が踏ん張ってしまったり
足に大きな負担がかかります。
このような靴を履き続けていると
外反母趾だけでなく
巻き爪や陥入爪、
変形爪などのトラブルも起こりやすくなります。
外反母趾が起こっていなくても
巻き爪の原因にもなるので
ご注意ください！
外反母趾から巻き爪が起こってしまっている方は
湘南巻き爪矯正院 大和院へまずは
お気軽にご相談ください！
当院は神奈川県大和市にございます
巻き爪の専門院です。
切らない痛くない巻き爪矯正はもちろんですが、
さらに巻き爪の原因予防のサポートもおこなっています。
外反母趾が原因で巻き爪の方には
巻き爪の原因となる外反母趾予防について
様々なアドバイスをおこなっています。
外反母趾予防は様々ございます。
・歩き方や姿勢を意識する
・靴のサイズを見直す
・矯正靴下を履く
・インソールを使用する
・足の指のストレッチをおこなう
・足の指を鍛える
このような様々な予防方法を
お教えしておりますので、
外反母趾、巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 大和院へお越しください！
当院は三ツ境などからも巻き爪のご相談に
お客様がいらっしゃっております。
三ツ境周辺で巻き爪にお悩みの方は
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