今朝は雨も降っていたのでとても冷え込みますね。
寒くなってくると足の指が「しもやけ」になってしまい
悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか？
しもやけは寒暖差が激しい時期が特になりやすいと
言われています。
外は寒いけれど室内は暖かい寒暖差ができてしまう
この時期、お気を付けくださいね。
なぜしもやけが起こるのかというと、
寒さにより体が冷え足先などの
血流が悪くなることにより起こります。
私たちの体は寒くなると体の熱が外へ逃げないよう
血管が収縮して血流量が減ります。
これにより血流が悪くなり
しもやけが起こる仕組みになっています。
特に今朝のように雨が降って靴下が濡れてしまうと
しもやけになりやすいです。
雨や汗などで靴下が濡れてしまいそのままにしていると
皮膚の表面の温度が下がりやすくなるからです。
雨や雪が降っている時に外出する時は
防水の靴を履いたり
靴下が濡れても替えられるよう替えの靴下を
持っていくと良いかと思います！
しもやけは大人にも起こりますが
子供にも起こります。
特に子供は雪が降ったりしたら
靴の中が濡れても遊び続けてしまいます。
お子様の靴下が濡れていないか気にしてあげてみてくださいね。
しもやけの予防としてはまずは「保温」が大切です。
足先が冷えないよう保温性のある厚手の靴下を履いて
温めてくださいね。
足が汗をかいたりしたら靴下は取り替えてくださいね。
またきつい靴を履いていらっしゃる方は
指先が圧迫されてそれで余計に足先の血行が悪くなります。
靴はご自身の足サイズから0.5～1cmほど
余裕のある靴を選んでくださいね。
厚手の靴下を履く場合は厚手の靴下を履いた状態で
0.5～1cmほど余裕がある靴を履きましょう！
きつい靴はしもやけだけでなく、
巻き爪や陥入爪の原因にもなりますのでご注意ください。
しもやけ予防としてはお風呂はシャワーのみではなく、
しっかりと湯船に浸かって体を温めることもおすすめです。
特に湯船に浸かりながら足や足の指をマッサージして
血行を良くしてあげてくださいね♪
もし巻き爪が痛くて足の指を触れない方は
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当院は大和市にございます巻き爪の専門院です。
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プレート巻き爪矯正をおこなっています。
当院では手術をせずに巻き爪矯正をおこなうため、
施術当日から入浴が可能です。
しもやけ予防のためにも入浴は大切なので
当院の巻き爪矯正でしたらゆっくりと
湯船に浸かれるのでご安心ください！
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２.お客様の爪、足の状態に対する施術内容のご説明
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寒くなってくるとしもやけだけでなく、
足先の巻き爪が痛む方も増えてきます。
巻き爪が痛くて辛い方、
しもやけ予防に足の指をマッサージしたいけど
巻き爪が痛くてできない方、
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