外反母趾は足のトラブルの中でも有名かと思います。
本日は逗子市にございます湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院が
巻き爪の原因にも繋がる「外反母趾」についてご説明いたします！
【外反母趾とは？】
外反母趾（がいはんぼし）とは、
足の親指の付け根の関節が小指側に向かって曲がってしまう状態です。
見た目は足の親指が”く”の字に曲がったようになります。
「外反」というのは親指が足の外側へ反ってしまっている状態です。
「拇指」は親指のことを指しています。
【外反母趾になるとどうなる？】
外反母趾になると親指の付け根が出っ張るような状態になってしまうため、
その部分に靴が当たって腫れたり痛んだりすることがあります。
痛みが出てしまうと靴を履いて歩くのが嫌になり
外出頻度が減ってしまう方もいらっしゃいます。
外出が減ってしまうと足の筋力低下を招く原因にもなります。
【外反母趾が女性に多い理由】
外反母趾はハイヒールの影響で起こるイメージありませんか？
そのため女性に外反母趾が多いイメージもあるかと思います。
もちろん足に合わないサイズの靴を履いていて
ヒールが高いと足が前滑りしてしまい爪先に重心が
常にかかってしまう状態です。
それにより外反母趾が起こることもございます。
しかしハイヒールを履かない方でも外反母趾は起こります。
特に女性は骨格が華奢な方が多く、
また男性に比べて筋肉量も少ないです。
足の裏の筋力が衰えてしまうと足裏のアーチが崩れて外反母趾の原因にもなります。
ぜひ足の裏の筋力低下を予防して外反母趾予防をおこなってくださいね！
【外反母趾予防方法】
・足に合う靴を履く
・足の指をつかってしっかり歩く
・足のストレッチをおこなう
・足の裏の筋力トレーニングをおこなう
おすすめの足の裏の筋力トレーニングは足の指のグーチョキパー運動です！
ぜひ外反母趾予防をおこなってみてくださいね♪
逗子市にございます湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では
巻き爪の原因にも繋がる外反母趾のテーピング施術もおこなっております！
その他、外反母趾予防アドバイスや矯正靴下のご紹介など様々な
サポートをおこなっております。
もちろん外反母趾と巻き爪が併発されていらっしゃるお客様は
当院の切らない痛くない巻き爪矯正の施術と合わせて外反母趾サポートもおこなっております♪
逗子市で巻き爪、外反母趾の両方にお悩みのお客様は
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にご相談くださいませ！
ただいま今週末3/22(金)と3/23(土)の10時～19時まで
開催予定の無料相談会のご予約を受付中です。
無料相談会ではお客様の爪の状態、足の状態を確認させていただき
爪、足の状態に合った施術内容のご提案や料金の目安などをお話させて頂きます。
逗子市周辺で巻き爪や外反母趾にお悩みの方はこの機会にぜひ
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