子どもの成長はとても早く、あっという間に服や靴が小さくなってしまいます。
特に靴は足の成長に合わせて定期的に新しいものに買い替えなければならないため、サイズ選びに悩む親御さんも多いのではないでしょうか。
靴を買う際に「成長してすぐに足が大きくなるから」と、大きめの靴を選ぶこともあるかと思いますが、実はそれが足にとって良くない影響を与える可能性があります。
ここでは、子どもの靴選びが足の健康に与える影響や巻き爪や陥入爪（爪が皮膚に食い込む状態）のリスクについて詳しくご紹介します。
特に子どもの足の健康を守るために、適切な靴選びの重要性についてお伝えしていきます。
👟大きめの靴が子どもの足に与える影響
「成長してすぐに足が大きくなるから」という理由で、大きめの靴を買い与えることはよく見かける光景ですが、これは足に様々な問題を引き起こす原因となります。
足に合わない靴を履くことで、以下のようなリスクが考えられます。
- 足の安定感の欠如
靴が大きすぎると、足が靴の中で動いてしまい、安定感を失います。足が靴の中で滑ると、歩行時に余計な力がかかりやすくなり、歩行バランスが崩れやすくなります。これにより、足だけでなく、膝や腰にも負担がかかることがあります。 - 巻き爪や陥入爪のリスクが高まる
子どもの足に合わない大きな靴を履き続けると、足の爪が不自然に圧迫されることがあります。靴が大きすぎると、足の指が靴の前方に詰まるような形で力がかかり、その結果、爪が巻き込んだり、皮膚に食い込んだりすることがあり、巻き爪や陥入爪の原因となることがあります。 - 足の発育に悪影響を及ぼす
足がまだ成長中の子どもにとって、足に合った靴を履くことは非常に大切です。大きめの靴を履いていると、足全体にかかる力が不均等になり、足の成長に悪影響を及ぼすことがあります。正しい歩行をサポートできない靴では、骨格の発達や筋肉の成長に悪い影響を与えかねません。
👟適切な靴選びのポイント
子どもの足に合った靴を選ぶことは、足の健康を守るためにとても大切です。
では、どのようにして適切な靴を選べば良いのでしょうか？いくつかのポイントをご紹介します。
- 正しいサイズを選ぶ
靴のサイズは子どもの足にしっかりとフィットしていることが大切です。成長してすぐに足が大きくなるからといって、数センチ大きめの靴を選ぶことは避けるべきです。靴を選ぶ際は、足の指先に1センチ程度の余裕がある程度が理想です。余裕がありすぎると足が靴の中で動いてしまい、バランスが悪くなります。 - 足全体をサポートするデザイン
靴のデザインも重要です。足の甲やかかとをしっかりとサポートするデザインを選ぶことで、足の安定感が保たれます。特に、かかとの部分がしっかりとフィットしている靴を選ぶことで、歩行時の安定性が増します。 - 定期的にサイズを確認する
子どもの足は成長が早いため、定期的にサイズを確認し、必要に応じて靴を買い替えることが大切です。靴を履いたときに、足の指が靴の先端に詰まっている感覚がある場合は、サイズが合っていない証拠です。また、足が成長していないかの確認も、毎月行うことをおすすめします。
👟巻き爪や陥入爪の予防には？
子どもの足に合った靴を選ぶことは、巻き爪や陥入爪の予防にもつながります。
特に、成長期の子どもは、爪の形が変わりやすく、靴の影響を受けやすい時期です。
巻き爪や陥入爪は、爪が正しい形で伸びることができず、皮膚に食い込んでしまう状態です。
このようなトラブルを避けるためには、足に合った靴を履くことが最も重要です。
また、爪を切る際にも注意が必要です。
深く切りすぎると、爪が皮膚に巻き込みやすくなってしまうため、適切な長さを保つことが大切です。
👟湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院でのケア
逗子市にある湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では、子どもの巻き爪や陥入爪に関するケアも行っています。
特に、子どもの足に合わない靴が原因で巻き爪が進行してしまうことが多いため、適切なケアが必要です。
当院では、プレート矯正という方法を使用し、無理なく爪の形を整えるサポートをしています。
プレート矯正は、痛みがほとんどなく、子どもでも安心して受けられるケア方法です。
爪に透明なプレートを貼り付けることで、爪が自然な形で伸びていくのをサポートします。
この方法は、爪の形が強く巻いてしまっている場合でも施術可能で、痛みを感じることなく日常生活を送ることができます。
また、当院では子どもの足の健康を総合的にサポートするため、靴の選び方や爪のケアについてのアドバイスも行っています。
足の成長に合わせた適切なケアを行うことで、将来の足のトラブルを未然に防ぐことが可能です。
👟まとめ
子どもの足の成長は早いため、適切な靴選びが非常に重要です。
靴が大きすぎると、足に悪影響を与える可能性があり、巻き爪や陥入爪のリスクが高まることもあります。
適切な靴のサイズを選び、足の健康を守るためのケアを行うことが、子どもの健やかな成長をサポートする鍵です。
湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では、子どもの足に関する問題を専門的にサポートしています。
巻き爪や陥入爪に悩むお子様のケアにお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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