成長期の子どもたちは、元気に走り回ったり、スポーツを楽しんだりすることが多いですが、足元のトラブルが原因で思うように動けなくなることもあります。

特に、小学生の巻き爪は見逃されがちですが、放置すると痛みや歩き方のバランスが崩れる原因になってしまうことも。

今回はお子さまの巻き爪に悩むご家族に向けて、小学生の巻き爪の原因や予防法について詳しくお伝えします。

■小学生に巻き爪が増えている理由

巻き爪というと大人の問題のように思われがちですが、小学生にも見られることがあります。その主な理由は次のようなものです。

1. 爪の切り方が間違っている

小学生の多くは、自分で爪を切ることに慣れておらず、深爪になりがちです。特に爪の両端を深く切りすぎると、歩く際に爪が皮膚に食い込んでしまい、巻き爪を引き起こすことがあります。

2. サイズの合わない靴を履いている

成長期の子どもは足のサイズが変わりやすく、気づかないうちに小さな靴を履き続けていることがあります。窮屈な靴は爪を圧迫し、巻き爪の原因になります。また、逆に大きすぎる靴も足が滑りやすくなり、爪に負担をかけることがあります。

3. 運動量の多さと爪への負担

小学生は活発に動くことが多く、特にサッカーやバスケットボール、バレエなどのつま先に負荷がかかりやすいスポーツや習いごとをしているお子さんは足に強い衝撃を受けることが多いです。この衝撃が爪を圧迫し、巻き爪を引き起こすことがあります。

4. 遺伝的な影響

巻き爪は、爪の形や生え方が影響することがあり、遺伝的な要素も考えられます。家族に巻き爪になりやすい人がいる場合、子どもも巻き爪になる可能性が高くなります。

■小学生の巻き爪を防ぐためにできること

巻き爪を未然に防ぐためには、日頃のケアが大切です。特に、以下のポイントを意識するとよいでしょう。

1. 正しい爪の切り方を身につける

小学生のうちは、まだ自分で爪を切るのが難しいことが多いため、親御さんがサポートしてあげることが大切です。爪を切るときは、深爪を避け、角を丸めすぎずにまっすぐ切るようにしましょう。

2. サイズの合った靴を履く

定期的に足のサイズを測り、成長に合わせた靴を選ぶようにしましょう。また、つま先部分に0.5～1cmほど余裕のある靴を選ぶことをおすすめします。

3. 足のストレッチを習慣にする

足の指をしっかり動かすことは、巻き爪の予防にもつながります。入浴中やお風呂上がりなどに、足の指を広げたり、グーチョキパーの運動をするのも効果的です。

4. 足の清潔を保つ

爪の周りに汚れが溜まると、炎症を引き起こしやすくなります。毎日しっかりと足を洗い、清潔に保つことも大切です。

5. タンパク質をしっかり摂る

爪の健康にはタンパク質が欠かせません。成長期のお子さんには、しっかりとした栄養バランスが必要です。

■逗子市で小学生の巻き爪に悩んだら

もしお子さんが「爪が痛い」と言っていたり、歩き方に違和感を感じたりしたら、足の爪の状態をチェックしてみてください。

巻き爪は放置すると進行しやすいので、早めにケアすることが大切です。

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では、お子さんの足元の健康をサポートしています！

当院の巻き爪矯正は手術不要です。

お子さんが巻き爪や陥入爪の抜爪手術を嫌がってお困りでしたら、手術不要の湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にお任せください！

当院ではお子様のお客様もたくさんいらっしゃっています♪

切らない痛くない巻き爪矯正なのでお子様にも通いやすい巻き爪矯正です。

矯正に使用している矯正プレートも透明で薄いため、お子様も日常生活を気にせずお過ごしいただけます。

また、当院では巻き爪のことだけでなく、正しい爪の切り方や靴選びのアドバイスも行っていますので、お気軽にご相談ください。

お子さんが元気に走り回れるよう、しっかりとした足元のケアを心がけていきましょう！

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