このたびの災害により被災された皆様

ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。

皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院は本日1月5日より通常営業しております。

巻き爪のお悩みは当院にご相談くださいね。

さて年末年始は皆さま歩かれましたか？

ご自宅やご実家、旅行先でゆっくり過ごされた方もいらっしゃるかと思います。

ゆっくり年末年始を過ごされた方は

ぜひこれから積極的に歩いて足を動かしてくださいね。

歩行不足は様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

いくつか歩行不足による影響をご紹介いたします。

・筋力の低下

歩行不足が続くと下半身の筋力が低下する可能性があります。

下半身の筋力低下によりすぐ足が疲れてしまったり

バランスを崩して転倒しやすくなったりします。

特に筋肉が低下しやすいご高齢の方はご注意ください。

・関節の硬直

歩行や運動が不足すると関節の可動域が制限され、

硬直感が生じることがあります。

こちらも特にご高齢の方にとって転倒のリスクを高める要因となります。

・肥満

年末年始はご馳走を食べて運動する機会も少なく

体重が増えやすくなりますよね。

急激な体重増加は実は巻き爪の原因の１つでもあります。

年末年始は体重が急激に増えてしまった方は

巻き爪にご注意くださいね。

・骨密度の低下

歩行不足になると骨に負担をかけないことから、

骨密度が低下して骨折のリスクが増加する可能性があります。

・メンタル面への影響

運動はストレスの軽減などメンタル面にも影響します。

・巻き爪

先ほど体重増加による巻き爪のお話を致しましたが、

体重増加以外にも歩かないことで巻き爪になりやすくなってしまいます。

なぜかというと爪は性質上、巻きやすいからです。

しかし歩くことで爪に爪は平らな形で伸びていくことができます。

歩かないと爪に適切な圧力をかけづらくなってしまうので

爪が巻き気味の方は巻き爪が悪化しないように

ぜひ歩いてみてくださいね。

しかしいくら歩いていても歩き方に癖があったり

外反母趾など足の変形があると

巻き爪になりやすいです。

足の爪にも均一に適切な圧がかかるよう

足の指をつかってしっかり歩くことが大切です。

歩き方は踵から着地して、

足の指で地面を蹴るように離します。

足裏全体でペタペタ歩いていたり、

足の小指側に重心が来て親指を使っていないなど

歩き方に癖がある方は歩き方を見直してみてくださいね。

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では

切らない痛くない巻き爪矯正の施術と合わせて

巻き爪予防のアドバイスもおこなっております。

歩き方のレクチャーもおこなっておりますので

安心してくださいね♪

また外反母趾など足の変形がある場合

歩き方を見直しても外反母趾の影響で巻き爪になりやすい

状況が続いてしまいます。

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では

外反母趾テーピングや矯正靴下、インソールのご紹介など

足元を整えるお手伝いもおこなっております。

巻き爪を根本から予防していきたい方は

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にお任せください！！

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では無料相談会のご予約も

ただいま受付中です。

「巻き爪のことをどこへ相談すれば良いか分からない」

「自分の爪が巻き爪なのか良く分からないから見てほしい」

「巻き爪矯正っていくらくらいかかるの？」

「軽度の巻き爪だけど矯正してもらえる？」

「重度の巻き爪でも手術しなくて大丈夫？」

など巻き爪で悩まれていらっしゃる方は

ぜひ無料相談会にお越しください！

無料相談会は完全予約制となります。

ネット予約またはお電話にてご予約をお願い致します。

【湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院の無料相談会日程】

1月18日(木)

1月21日(日)

上記２日間の無料相談会時のみ営業時間が変更となり10時～16時営業となります。

※通常の営業日は10時～19時営業です。

逗子市周辺地域で巻き爪が痛くて辛い方も

最近巻き爪になって悩んでいらっしゃる方も

巻き爪か分からずモヤモヤしている方も

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にお任せください！

それでは本年も湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院をよろしくお願い致します。

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