こんにちは、逗子市の湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院です。

毎日の生活で足に負担がかかると、知らない間に「角質」が厚くなったり、「タコ」や「ウオノメ」ができてしまうことがあります。

これらは見た目だけでなく、歩く際の痛みや不快感の原因にもなります。

今回は、足の角質（タコ、ウオノメ）について詳しく解説し、そのケア方法や当院での対応についてご紹介します。

逗子市にお住まいで足のお悩みを抱える方はぜひ参考にしてください！

1. 足にできる角質とは？

裏にかかる圧力や摩擦により皮膚が厚くなります。

私たちの体は摩擦や刺激から肌を守るために自然と厚みを増しますが、過剰に角質が溜まると硬くなり、ひび割れや痛みを引き起こします。

• 発生しやすい箇所: 足裏全体、特にかかとや指先の部分に多く見られます。
• 原因:
  • サイズの合わない靴やヒールの高い靴を履くこと
  • 長時間立ち続ける生活習慣
  • 足裏にかかる圧力が偏る歩き方

2. タコとウオノメの違い

「タコ」と「ウオノメ」は、どちらも角質が厚くなる状態ですが、それぞれに特徴があります。

タコ（胼胝）

• 特徴: 圧力や摩擦がかかる部分に広範囲で厚く硬い皮膚が形成されます。かかとや足裏中央などにできやすいです。
• 痛み: 基本的には軽い痛みや違和感ですが、放置すると歩行時の負担が増える可能性があります。

ウオノメ（鶏眼）

• 特徴: タコよりも小さく、芯が深く食い込むためピンポイントで痛みを伴います。指の間や指の付け根にできやすいです。
• 痛み: 歩くたびに鋭い痛みを感じることがあります。

タコとウオノメの発生は、足の圧力の分布や靴の影響が大きく関係しています。

タコ、ウオノメでお悩みの方は、適切なケアを行うことが重要です。

3. 自宅でできるケア方法

① 足湯で角質を柔らかくする

ぬるま湯に足を浸けて角質を柔らかくし、その後、専用のやすりで優しく削ります。

ただし、削りすぎると逆効果になるため注意が必要です。

週1回くらいを目安にしてみてください。

② 保湿ケアを忘れずに

角質が硬くなるのを防ぐために、保湿クリームやオイルを使用しましょう。

特にかかとは乾燥しやすいので重点的にケアを行います。

保湿をする際は足の爪も乾燥しやすい部分なので保湿を忘れないでくださいね！

③ サイズの合った靴を選ぶ

足の形やサイズに合わない靴を履き続けると、タコやウオノメが悪化します。

靴選びは足の健康を守る第一歩です。

4. 湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院での対応

逗子市にございます当院では、切らない痛くない巻き爪矯正だけでなく、タコやウオノメなど足の角質トラブルに対する専門的なフットケアも行っています。

当院のフットケアの特徴

• 負担を抑えたケア: 皮膚切開などはおこなわず優しく角質を整えます。
• 専門知識に基づく対応: 足裏の状態を丁寧に確認し、タコやウオノメの原因を分析します。
• 再発予防: 足に合った靴選びや日常生活のアドバイスを提供します。

当院は、逗子市にお住まいの方々が快適に歩ける日常をサポートいたします！

5. 足の健康は全身の健康につながる

足の角質やタコ、ウオノメをそのままにしておくと、歩行バランスが崩れ、全身の負担となることがあります。

足元から体全体の健康を支えるために、定期的なケアを心がけましょう。

6. 逗子市で足のお悩みは湘南巻き爪矯正院へ

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では、巻き爪や足裏のトラブルを抱える方に寄り添い、一人ひとりに適したケアを提供しています。

角質やタコ、ウオノメのケアをご希望の方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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