日常生活でのちょっとしたことでも簡単に

爪に亀裂が入ってしまう方、そのストレスは大きくありませんか？

本日は逗子市の湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院スタッフが

割れ爪についてお話し致します！

■爪が割れる原因は？

爪が割れる原因は人によって異なりますが、

主な原因は下記となります。

●爪の乾燥

爪が乾燥してしまうと割れやすくなります。

●爪の長さ

爪が長すぎると割れやすくなります。

●爪の形

爪の先端が尖っていると爪に負荷がかかったときに

力が分散されにくく割れやすい原因になります。

●更年期

女性ホルモン量が減少することで

爪が弱くなりやすくなります。

●栄養不足

栄養不足が続くと体の重要な部分に栄養が最優先されるため

爪には栄養が後回しになってしまいます。

そのため栄養不足だと爪に栄養が届きにくくなってしまいます。

■割れ爪の予防方法

●保湿

爪の保湿をおこない爪が乾燥しないようにお気をつけくださいね。

ネイルオイルがお手元にない場合は

ボディクリームやハンドクリームでも構いません！

まずは爪の保湿を心がけてみてください♪

爪の乾燥が酷い、爪が割れやすくてお困りの方は

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院でもネイルオイルを取り扱っております！

●爪の長さ

爪の長さは指先の先端の皮膚と同じ長さがオススメです。

長すぎても割れやすいですし、

逆に短すぎると巻き爪の原因にもなってしまいます。

適切な長さを保つことが大切です。

●爪の形

爪の先端は平らにすることで

爪に衝撃がかかったときにも分散されやすくなります。

爪の角の引っかかりが気になるかと思いますので、

爪の両角は少しやすりで丸みを作ってみてください。

この形はスクエアオフという形になります。

スクエアオフは巻き爪予防にもなる爪の形です！

●バランスの良い食事

爪はケラチンというタンパク質の一種から作られているため

タンパク質は不足しないようお気をつけください。

特にタンパク質は一気に沢山食べても意味がありません。

なぜなら食べ溜めができないからです。

そのためタンパク質はこまめに摂ってくださいね。

もちろんタンパク質以外の栄養素も摂り、

バランス良い食事を心がけてみてください♪

以上、簡単ですが割れ爪についてご説明させていただきました。

■爪に亀裂が入ってしまったら？

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院では【割れ爪補正】もおこなっています！

爪に亀裂が入ってお困りの方、

お気軽に逗子市にございます湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にご相談ください。

爪に亀裂が入ってしまうと段々と亀裂が深くなり

爪が割れてしまったときに深爪になりやすいです。

深爪は巻き爪の原因にもなりますのでご注意くださいね！

巻き爪や割れ爪など爪トラブルにお悩みの方は

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院にお任せください。

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