「日本人の足は幅広で甲高」という一般的な認識がありますが、近年の調査では、特に若い世代において足幅が狭い方が増えていることが明らかになっています。

このブログでは、足幅の変化と適切な靴選びの重要性についてお話しします。

👟日本人の足幅の変化

過去の調査では、日本人の足は欧米人に比べて幅広で甲高とされていました。

しかし、最新の統計データによれば、35歳以下の女性では、A幅（非常に狭い足幅）以下の割合が約8％に達していることが示されています。

これは、若い世代で足幅が狭い傾向が強まっていることを示しています。

👟足幅と足囲の違い

靴選びの際に重要なのは、足の長さ（足長）だけでなく、足の幅（足幅）と足の周囲の長さ（足囲）も考慮することです。

足囲は、親指の付け根と小指の付け根の突起部分をメジャーでぐるっと1周して測ったその厚みを指します。

足幅と足囲は異なる指標であり、同じ足囲でも足幅が異なる場合があります。

そのため、足囲だけでなく足幅の長さも確認し、自分の足に合った靴を選ぶことが重要です。

👟足幅の自己判断による誤解

多くの方が「自分の足は幅広だから」と思い込み、実際の足幅を正確に把握せずに靴を選んでいるケースが見受けられます。

しかし、足の幅や形状は個人差が大きく、自己判断だけでなく、専門的な計測を受けることが推奨されます。

特に、足の幅が狭い方が幅広の靴を選ぶと、足が靴の中で滑りやすくなり、摩擦や圧迫によるトラブルを引き起こす可能性があります。

👟足に合わない靴が引き起こす問題

足に合わない靴を履き続けると、以下のような問題が生じる可能性があります。

• 外反母趾: 足の親指が外側に曲がり、痛みや炎症を引き起こす状態です。

• 巻き爪: 爪が皮膚に食い込み、痛みや感染を引き起こすことがあります。

• 足底筋膜炎: 足の裏の筋膜に炎症が生じ、歩行時に痛みを感じる状態です。

これらの問題は皆さまの生活の質を低下させる要因となり得ます。

👟適切な靴選びのポイント

自分の足に合った靴を選ぶためのポイントを以下にまとめました。

1. 足の計測を行う: 専門店やシューフィッターのいる店舗で、足長、足幅、足囲を正確に測定してもらいましょう。

2. 試着時の確認: 靴を試着する際は、つま先に1cm程度の適度な余裕があり、足全体がしっかりとフィットしているか確認しましょう。

3. デザインの選択: 自分の足の形状に合ったデザインの靴を選ぶことで、快適な履き心地を実現できます。

湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院でも正しい靴の選び方のレクチャーをしています！

巻き爪やタコ・ウオノメなどのトラブルにおなやみの方、お気軽にご相談ください。

👟フットケアの重要性

逗足元の健康は日常生活の質を高める上で非常に重要です。

適切な靴選びと定期的なフットケアを行うことで、足のトラブルを未然に防ぎ、快適な生活を送ることができます。

👟湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院でのサポート

当院では、足のトラブルや靴選びに関するご相談を承っております。

専門のスタッフが足の計測や適切なケア方法をアドバイスし、皆さまの足元の健康をサポートいたします。

巻き爪や外反母趾など、足に関するお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

👟まとめ

「日本人は幅広甲高」という従来の認識は、近年の調査結果から見直す必要があることが分かりました。

特に若い世代では足幅が狭い方が増えており、自分の足の形状を正確に把握することが重要です。

適切な靴選びとフットケアを通じて、逗子市の皆さまが快適な生活を送れるよう、湘南巻き爪矯正院 逗子葉山院は全力でサポートいたします。

足に合わない靴などが原因で巻き爪や陥入爪、変形爪、タコ・ウオノメなど足トラブルが起こっている方は少なくありません。

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