「インソール」は、いわゆる「中敷き」です。

靴選びは大切にしていても、

インソールを使用しない方も多いです。

ですが、インソールの存在はとても大切なんです！

ではインソールは

どんなときに使用するのでしょうか？

【１】サイズ調整

靴の中で足が滑ってしまったり、

足が靴に上手く馴染まない場合は

靴が足にフィットする役目のある

インソールはとても大切です！

足に合わない靴は

巻き爪の原因にもなります。

【２】衝撃緩和

アスファルトのように硬い地面を

長時間歩くと足に

負担が大きいです。

また靴底が薄い場合なども

足に負担が大きいため、

地面からの衝撃を緩和する役目もあります。

【３】足のアーチを作るため

足の裏には3つのアーチがあります。

このアーチが崩れてしまうと

様々な足トラブルが生じます。

・転倒しやすくなる

・腰などを痛めやすくなる

・足が疲れやすい

・扁平足

（土踏まずが無く、足裏が平ら）

・外反母趾

（足の親指が「く」の字のように内側に曲がってしまう）

・巻き爪

・モートン病

（足の中指、薬指のつけ根に痛みやしびれが生じる）

このように足のアーチが崩れてしまうと

私達の健康に影響があります。

そのため私達が元気で健康に過ごすためには

足のアーチ作りがとても大切なんです！

そこで登場するのがインソールです。

インソールを使用することで

アーチをサポートすることができます。

また、足のアーチを作るためには

足裏の筋トレもオススメです！

タオルを床に敷いて、

足の指を使ってタオルを手繰り寄せる。

これを毎日、行うことで

足裏の筋肉が鍛えられます。

足裏の筋肉の衰えはアーチ崩れの

原因になります。

ぜひインソールの使用や

足裏の筋トレをおこなってみてくださいね♪

神奈川県エリアを中心に

10店舗展開中の湘南巻き爪矯正院では

巻き爪、陥入爪、変形爪の矯正はもちろん、

その原因となる足のお悩みに対しても

様々な助言をさせていただいております。

足のアーチ崩れによる

巻き爪の方には、

インソールのご紹介もおこなっております！

ご興味ある方はぜひスタッフへ

お声がけくださいね♪

その他、様々なフットケアグッズが

院内にはございます！

お客様の足に合ったものを

足についての知識を持った

当院スタッフがご紹介いたしますので

ぜひ巻き爪や足にお悩みの方は

お近くの湘南巻き爪矯正院へご相談ください。

もちろん巻き爪矯正の施術もお任せください！

当院は【切らない痛くない】施術が特徴で、

特殊な樹脂プレートを巻き爪に貼ることで

爪を平らに矯正いたします。

手術をおこなうことなく、

痛くないリラックスした

巻き爪矯正なので安心してお越しください！

湘南巻き爪矯正院では痛くない施術なので

小さなお子様もいらっしゃっています。

巻き爪や陥入爪はお子様にも

起こることがございます。

もしお子様が巻き爪や陥入爪で

痛がっていましたら、

お気軽に当院へご相談くださいね。

どの店舗も予約優先制なので、

混雑した待合室で長時間お待ちする

ことがございません♪

皆さまのお越しをお待ちしております！

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