足の指をあなたは動かせますか？
歩く上で足の指はとても大切です。
足の指を動かせると歩行時に
足裏全体にバランスよく力が分散されます。
親指などに力がかかりすぎてしまうと
親指が”く”の字に曲がってしまう外反母趾の原因にもなります。
外反母趾は巻き爪の原因にもなります。
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院にお越しの巻き爪のお客様のなかにも
外反母趾でお悩みの方も多くいらっしゃいます。
外反母趾にはご注意くださいね。
巻き爪予防としても足の指をしっかり動かして
足のトラブルを予防することが大切になります！
足の指を動かすためにはどのようなことが
必要になるかご存知ですか？
まずは足の指をグーチョキパーする動きです。
【足の指のグー】
足の指をギューっと握るように丸めてください。
その際に足の指の付け根の関節が浮き出るくらい
足の指の付け根から曲げてくださいね。
【足の指のチョキ】
足の親指だけを立ててください。
それができたら今後は逆に足の親指だけ下げてください。
【足の指のパー】
足の指と指同士がくっつかないように
広げてみてください。
いかがですか？
できていない方は足の裏の筋力が
衰えている可能性もあります。
もし足の指が思うように動かせない方、
足の指を動かそうとして足がつってしまう方は
毎日少しずつ、足の指をグーチョキパーを
おこない足の裏のトレーニングをおこなってみてください！
足の裏の筋肉が鍛えられます。
足の裏の筋力の衰えは
足の3つのアーチが崩れてしまう原因にもなります。
足の3つのアーチが崩れてしまうと
歩行時に足に衝撃が受けやすくなり、
膝や腰などを痛めてしまう原因にもなります。
また足にタコができたり、
巻き爪のきっかけにもなります。
足の指を鍛えるためには
このような足のトレーニングはもちろん、
他には矯正靴下をご使用いただくことも
オススメしております！
矯正靴下は湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院でも
取り扱っております♪
昨日12月18日（日）の「ＴＢＳがっちりマンデー」で
株式会社山忠がご紹介されましたが、
その株式会社山忠が製造されている【ケアソク】は
当院でもお取り扱っております！
なぜならケアソクは足の指をしっかり使える
「インナー5本指」なんです！
5本指ソックスは足の指を動かしやすいですし、
蒸れにくいなどのメリットがございます。
しかし5本指ソックスは見た目が気になる方もいますよね。
人前で靴を脱ぐときに…と考えるとそれがネックで
履かない方もいらっしゃるかもしれません。。
しかしケアソクはインナー5本指なので
見た目も普通の靴下を履いているみたいなんです！
外反母趾や浮き指など足の指のトラブルが原因で
巻き爪になってしまった方にもオススメの
矯正靴下です！
がっちりマンデーをご覧になってケアソクが
気になっていらっしゃる巻き爪の方は
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院へお越しくださいね！
ネットなどで購入すると送料がかかることもございますが、
もちろん当院でご購入いただきますと
送料はかかりません！！
足は体を支える土台となりますので、
ぜひ大切にしてくださいね。
湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院では
巻き爪を手術せずに痛くない施術で矯正をおこなっています。
爪を剥がすことは致しません！
そして痛くない施術と合わせて
巻き爪予防にも力を入れております。
そのため、当院では足の指を動かしやすい
足に優しいケアソクも取り扱っているんです^^
足のことは湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院へ
お任せください！！
当院は倉見などからも巻き爪など
足のお悩みのご相談にお客様がご来院くださっております。
気になる足のことは湘南巻き爪矯正院 茅ヶ崎院へ
ご相談ください。
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