О脚という言葉に耳にしたことがある方も
多いのではないでしょうか？
左右の爪先と踵をつけて足を閉じて直立した際に
膝がつかない状態のことを指します。
膝がつかないので足の形が
アルファベットの「O」のような形をしているため
О脚（おーきゃく）と呼ばれています。
がに股のような状態になるため、
まずО脚は見た目を気にされる方が多いです。
しかしО脚は見た目だけではなく、
骨盤が傾き下半身太りや
足がむくみやすかったり、
さらには巻き爪などのトラブルも起こりやすいです。
О脚の原因をいくつかご紹介いたします。
【１】筋力の低下
太ももの内側の筋肉（内転筋）の低下が原因で、
О脚になっている可能性があります。
この内転筋は日常生活では
使用頻度が少ないため、
衰えやすい部分です。
また脂肪もつきやすいので、
筋トレすることをオススメします。
足幅を大きく開いて行うワイドスクワットが
オススメです！
【２】座り方
足を組んで座ったり、
猫背になって座っていたりすると
段々と骨盤が歪みО脚の原因になります。
骨盤を立ててお腹の下あたりに
力を入れて座るよう意識をしましょう！
筋力が低下しているとこの座り方、
意外ときついです…！！
しかし背もたれに寄りかからず、
しっかり骨盤を立てて座ることで
筋肉を使うので、
意識をして座ってみてくださいね！
【３】歩き方
がに股で歩いていませんか？
がに股で歩いているとО脚になりやすいので、
足は真っ直ぐに前を向けて歩きましょう！
О脚により足裏の体重が外側に偏ってしまうと
足の親指が浮きやすい状態になります。
すると地面からの圧が親指にかかりづらく、
爪が次第に巻いていきやがて巻き爪になる
ケースもございます。
О脚が巻き爪を引き起こしてしまうんです…！
巻き爪の原因にもなってしまう
О脚を予防して巻き爪を予防しましょう！
巻き爪にお悩みの方は
藤沢市の湘南巻き爪矯正院 藤沢院へ
ご相談ください！
当院は巻き爪でも手術をしない
痛くない施術をおこなっています！
巻き爪の研究を重ねて自社開発した
特殊な樹脂プレートを巻き爪に貼り
おこなう矯正方法はすでに
全国で21万回以上の
実績を誇ります！
※施術実績は提携院も含みます。
大人から子供まで安心してご利用頂いている
巻き爪矯正です。
巻き爪はО脚以外にも様々な原因で起こります。
そこで当院ではお客様個々の
巻き爪の原因に合わせた
予防策をお伝えしております。
巻き爪は根本原因がそのままになっていると
非常に再発が起こりやすいです。
そのため何度も巻き爪が再発していらっしゃる方も
少なくありません。
もちろん当院にて巻き爪矯正を行った方も
例外ではありません。
巻き爪手術をしても巻き爪矯正をしても
その根本原因がそのままになり、
再発するリスクは高いんです…！
そこで当院ではお客様の巻き爪再発を
少しでも少なくできれば…と、
巻き爪矯正と合わせて
巻き爪予防アドバイスを
積極的におこなっています。
歩き方は靴の選び方、
爪の整え方、
足の鍛え方、
足ケアグッズの使用方法、
など様々な面からお客様の足をサポートいたします。
巻き爪矯正の施術で終わりではなく、
その先のお客様の足のことも考えている
湘南巻き爪矯正院 藤沢院に
どうぞ巻き爪のお悩みをご相談ください！
当院は湘南台などからも
お客様に足をお運びいただいております。
藤沢市周辺で巻き爪にお悩みの方は
当院へお越しくださいね♪
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