巻き爪と睡眠、
一見すると無関係のように見えますが
実は巻き爪に悩んでいらっしゃる方が
巻き爪矯正をしたら「よく眠れるようになった！」と
仰る方が多いんです！！
※体感には個人差があります。
ではなぜ巻き爪矯正をすると睡眠の質が高まるのでしょうか？
【理由その１】巻き爪の痛みで眠りが浅くなるから
巻き爪が痛くて悩んでいらっしゃる方は
巻き爪が掛け布団やタオルケットに当たっただけで
痛いという方が多いです。
そのため夜、巻き爪が痛くてなかなか眠れなかったり、
巻き爪が掛け布団にあたって痛くて起きてしまって
睡眠の妨害になってしまうんです。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院では特殊な樹脂プレートを
巻き爪に貼り、プレートの力で
指に食い込んでしまった爪を優しく持ち上げます。
物理的に食い込んだ爪を優しく持ち上げるため、
体感に個人差はございますが
施術1～2回で痛みが軽減する方が多いです。
当院のプレート巻き爪矯正は
手術をしない切らない痛くない施術なので、
巻き爪矯正の施術当日でも
手術のように傷口をケアする必要はございません。
巻き爪が痛くて眠れない方は
痛み軽減の即効性がある湘南巻き爪矯正院 藤沢院に
お任せください！
【理由その２】巻き爪が痛いと歩く頻度が減るから
歩く度に巻き爪が痛むと自然と外出や歩行の頻度が
減少してしまいます。
すると日中、太陽の光を浴びる機会も少なくなってしまいます。
私たちは太陽の光を浴びると
メラトニンという人を眠らせるホルモンの分泌が下がります。
そのため太陽の光を日中浴びることで
昼間はメラトニンの分泌を抑え、
夜間はぐっすり眠れるよう
メラトニンの分泌リズムを整えることができるんです！
また人間が眠りに入るときには体温が下がります。
体温が下がることで眠りに入っていくことができるんです。
そのため1日の体温が変化しにくくなると
睡眠の質も落ちてしまいます。
日中歩くことで日中の体温を上げて
夜眠るときに体温が下がることで快眠に繋がります。
巻き爪が痛くて歩くのが辛い方は
湘南巻き爪矯正院 藤沢院で巻き爪矯正をして
毎日楽しく歩いてくださいね♪
また体温を上げるためには日中の運動だけでなく、
入浴後およそ1時間後くらいの体温が下がるときに
眠るのも快眠のポイントです♪
40度くらいのお湯にゆっくりと浸かってくださいね。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院の巻き爪矯正は手術はしないため、
施術当日から湯船につかることができます！
いかがでしたでしょうか？
巻き爪が睡眠の質に影響している可能性もありますし、
今は影響してなくても将来影響してしまう可能性もあります。
巻き爪にお悩みの方はお早目に当院にご相談ください。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院では巻き爪矯正の施術だけでなく、
巻き爪予防のアドバイスや、
巻き爪施術終了後も再発が不安な方へのアフターフォローなど
様々なサポートをおこなっています。
巻き爪のことは当院へお任せください！
柳小路周辺で巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 藤沢院へご相談ください♪
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