「今年こそダイエットを頑張ろう！」
と決意しても、なかなか続かない…そんな経験はありませんか？
運動を始めても長続きしない、成果が出ない。
実はその原因、足元のトラブルにあるかもしれません。
特に「巻き爪」に心当たりのある方は要注意です。
相模原市橋本でも、爪の食い込みや違和感がきっかけで歩くことを避けてしまい、気づけば運動不足…という方が少なくありません。
◆ ダイエットに欠かせないのは「歩くこと」
ダイエットの基本といえば食事と運動ですが、その中でも特に手軽に取り入れられるのがウォーキングです。
ジムに通う必要もなく、特別な器具も要りません。
しかし、巻き爪があると
「長く歩くと足が気になる」
「靴に当たって歩きにくい」
といった状態になりやすく、ウォーキングどころではなくなってしまいます。
本来なら代謝アップにつながるはずの歩行が、巻き爪のせいで制限されてしまうのはとてももったいないことです。
◆ 巻き爪と歩き方の関係
巻き爪になると無意識に足先をかばって歩くようになります。
すると足裏全体をバランスよく使えなくなり、消費カロリーも落ちてしまいます。
例えば、
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爪をかばってつま先を浮かせ気味に歩く
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かかと重心になり、ふくらはぎや太ももを使いにくくなる
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正しい姿勢が崩れ、全身の筋肉が効率よく使えなくなる
このような歩き方では、せっかく歩いてもダイエット効果が半減してしまいます。
◆ ダイエットと巻き爪矯正はセットで考えるべき
「まずは体重を減らしてから運動を頑張ろう」と思っても、巻き爪があるとスタートラインに立つのも難しいことがあります。
だからこそ、ダイエットの前に足元の環境を整えることが大切なのです。
相模原市橋本の湘南巻き爪矯正院 橋本院にも、巻き爪をケアしてから「歩くのが楽しくなった」「毎日のウォーキングが習慣になった」という声をいただく方が多くいらっしゃいます。
また巻き爪矯正をおこない姿勢が良くなり、膝や肩こりが楽になったというお声も伺います。
巻き爪矯正が体のメンテナンスにもなるんです♪
◆ 正しい歩行がもたらすダイエット効果
足元が整い、正しく歩けるようになると…
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消費カロリーが増えやすい
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下半身の筋肉がバランスよく鍛えられる
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姿勢が整い、お腹や背中の筋肉も使われやすくなる
ただ歩くだけでも、体全体を効率的に使えるようになり、自然とダイエット効果が高まります。
◆ 巻き爪を放置するとどうなる？
巻き爪をそのままにしておくと、歩くのが億劫になり、どんどん運動から遠ざかってしまいます。
さらに歩く量が減ると、血流が悪くなり基礎代謝も下がりがちです。
「なぜかダイエットがうまくいかない」と感じている方は、足元が原因になっていないかをチェックしてみると良いかもしれません。
◆ 当院でできるサポート
湘南巻き爪矯正院 橋本院では、手術をせずに特殊な器具を使った矯正を行っています。
器具といっても見た目はまるで半透明なシール。
しかしこの薄いシールのような矯正プレートを装着することで爪を真っすぐな形へと矯正してくれるんです！
装着後すぐに靴を履いて歩けるため、生活を大きく変える必要がありません。
また、当院では再発を防ぐための歩き方や靴選びのアドバイスも行っております。
「相模原市橋本で巻き爪のことを安心して相談できる場所が欲しかった」
という方に、足元から健康をサポートする空間を提供しています！
◆ まとめ
ダイエットを成功させるには、まず「歩ける足」を整えることが大切です。
巻き爪があると歩行が制限され、消費カロリーも減少しやすくなります。
だからこそ、ダイエットを始める前に巻き爪のケアを取り入れることで、長く快適に運動を続けられる体づくりにつながります。
相模原市橋本で「歩くことをもっと楽しみたい」「ダイエットを頑張りたい」という方は、ぜひ湘南巻き爪矯正院 橋本院へご相談ください。
足元から理想のスタイルをサポートいたします。
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