妊娠中の足トラブルについて知ろう！巻き爪や足の悩みを解消するために

妊娠中は体にさまざまな変化が起こりますが、足元にもトラブルが生じやすいことをご存知でしょうか？

お腹が大きくなるにつれて体重が増えたり、姿勢が変わったりすることで、足にかかる負担が増加します。

今回は、妊娠中に起こりやすい足のトラブルを詳しくご紹介します。

その中でも特に多い「巻き爪」についても触れ、妊娠中のケア方法や注意点をお伝えします。

妊娠中も安心して巻き爪ケアを受けたい方は、ぜひ参考にしてください！

妊娠中の足元には、いくつかのトラブルが発生しやすいポイントがあります。以下に代表的な例を挙げてみました。

1. 足のむくみ

妊娠中は体内の水分量が増加し、血液の循環が変化するため、足のむくみが発生しやすくなります。

特に長時間座ったり立ったりすると、足首やふくらはぎがパンパンに感じることがあります。
平塚市　巻き爪　女性
2. 足裏の痛みや疲れ

体重が増えることで足の裏にかかる圧力が大きくなり、アーチ部分が負担を受けやすくなります。

その結果、足底筋膜炎のような痛みや疲れを感じることがあります。

3. タコやウオノメ

妊娠中は歩き方や姿勢が変わることが多く、それによって足にかかる圧力が特定の場所に集中し、タコやウオノメができやすくなります。

4. 巻き爪

妊娠中の女性が特に注意したいのが巻き爪です。

体重増加により足の爪にかかる圧力や爪切りのしにくさが原因で、爪が内側に食い込んでしまうことがあります。

妊娠中に巻き爪が発生する原因には、以下のような要因が挙げられます。

妊娠中は体の変化に合わせて足元のケア方法も見直す必要があります。

以下のポイントを意識してみてください。

1. 足に合う適切な靴を選ぶ

爪先は1cmほどのゆとりを持たせて爪先に圧力がかからないようにしましょう。

また、妊娠中はおなかが大きくなってくると靴を履きにくくなり大き目の靴を選ぶ方もいらっしゃいます。

大きめの靴だと足が靴の中で滑ってしまい、これも巻き爪の原因に。

それだけでなくタコやウオノメの原因にもつながります。

2. 足のむくみを予防する

むくみが気になる場合は、足を高く上げる習慣をつけたり、着圧ソックスを活用したりするのがおすすめです。

軽いストレッチも効果的です。

体調に気をつけて主治医と相談しながら対策をおこなってみてくださいね。

3. 正しい爪切りを心がける

爪を深く切りすぎず、まっすぐ切ることを心がけましょう。

爪切りが難しい場合は、家族の手を借りたり、湘南巻き爪矯正院平塚院で爪切りをおこなうのも一つの方法です。

当院では巻き爪矯正だけでなく爪切りもおこなっています！

爪が切れずにお困りでしたらご相談くださいね。

4. 足の清潔を保つ

妊娠中は汗をかきやすく、菌が繁殖しやすい環境になるため、毎日しっかり足を洗い、乾燥させることを意識しましょう。

妊娠中の巻き爪は放置すると痛みが強くなることもありますが、当院では妊婦さんにも安心して受けていただけるケアをご用意しています。

【当院の巻き爪ケアの特徴】

爪を切らずに優しく矯正
巻き爪は手術のイメージがありませんか？当院では手術不要です！特殊な矯正プレートを使用し、爪の湾曲を整えます。局所麻酔も使用せず、リラックスしながら施術が受けられるので妊娠中でも安心して施術を受けられる方法です。
清潔で快適な施術環境
妊婦さんがリラックスできるよう、衛生管理を徹底した快適な空間で施術を行います。
日常ケアのアドバイス
妊娠中の足元に負担をかけないためのケア方法や靴選びのポイントも丁寧にお伝えします。