小指が痛い！それ【内反小趾】ではありませんか？

足の小指が痛い方、

もしかすると【内反小趾】かもしれません。

外反母趾は聞いたこともある方も多いかと思いますが、

内反小趾はその小指側に起こっている状態です。

足の小指が内側に曲がってしまうことで

小指の付け根あたりが靴に当たり

痛みが出ることがあります。

≪内反小趾が起こる原因≫

●爪先が細い靴

先が細い靴を履き小指が圧迫され

動かすことができない状態が続き、

足の小指が内側に曲がったまま固まってしまいます。

●ブカブカな靴

ブカブカな靴を履き、

靴の中で足が動いてしまい正しく

足の指を使って歩くことが出来ず、

足の筋力が衰えてしまい

内反小趾を引き起こす原因になります。

≪内反小趾の予防策≫

●先の細い靴を履かない

⇒仕事上どうしても履かなければならない場合は、

通勤時などは靴紐がある靴にして、

先の細い靴を長時間履かないように工夫する。

●オーバーサイズの靴を履かない。

⇒足の長さだけでなく、

足囲のサイズも合う靴を履きましょう！

●靴を脱いだら足の指をマッサージ。

⇒固まっている足の指をほぐす。

●足の指を鍛える。

足の指をグーパーして足の指を鍛えましょう！

●矯正靴下、インソールを使用する。

⇒すでに内反小趾が起こっている場合は、

矯正靴下やインソールなども使用することがオススメです！

いかがでしょうか？

足の小指は小さいためちょっとしたことで

変形してしまったり骨折してしまう

繊細な指です。

足に合わない靴だけでなく、

きつめの靴下やストッキングを毎日履いていても

起こる可能性があります。

それくらい足の小指は弱いんです。

しかし内反小趾は痛みが出ないで

ご自身の足に内反小趾がおこっていることに

気づかれない方もいらっしゃいます。

しかし内反小趾をそのままにしていると

足の小指の爪が小さくなってしまったり、

足のバランス感覚が崩れ転びやすくなったり、

足先が冷えてしまうなどのトラブルも

起こりやすくなります。

内反小趾に気づかれたら早めに対処しましょう！

また、内反小趾が起こることで

巻き爪のきっかけにもなってしまいます。

内反小趾と巻き爪の両方でお悩みの方は

湘南巻き爪矯正院　平塚院へご相談くださいね。

当院は大磯など平塚周辺から多くのお客様に

ご利用いただいております。

内反小趾、巻き爪でお悩みの方で

悩んでいらっしゃる方は

まずは無料でご相談いただける

無料相談会はいかがでしょうか？

≪無料相談会の内容≫

■当院の巻き爪矯正の施術内容を説明

■手術やワイヤー矯正と当院プレート矯正の違いを説明

■スタッフによる爪、足の状態を確認

■お客様の爪、足の状態によって

おおよその施術期間、料金の目安をお伝えします

■不安なことや気になることをご相談いただけるお時間あります

相談会といっても沢山のお客様と一緒におこなうのではなく、

個別での相談です。

なのでリラックスして足のお悩みを

何でもご相談くださいね！

気になる無料相談会の日程は

当院ＨＰ、Twitter、Instagram等に随時

載せております。

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