更年期と爪の変化の関係
更年期に入ると体調や心の変化だけでなく、手足の爪にも影響が出ることがあります。
その中でも爪が割れやすくなるという悩みは、多くの方が抱える課題の一つです。
このブログでは、更年期と爪の変化の関係について丁寧に説明し、割れ爪へのケア方法についてお伝えします。
更年期が体に与える影響
更年期とは、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌が減少する時期を指します。
このエストロゲンの減少は、骨密度や皮膚の弾力、髪のコシと同様に、爪にも影響を与えることが知られています。
具体的には、以下のような変化が爪に現れることがあります。
- 爪が乾燥しやすくなる
- 爪が薄くなる
- 割れやすく、欠けやすくなる
爪が割れやすくなる原因
爪が割れやすくなる背景には、エストロゲンの減少だけでなく、加齢や生活習慣も関係しています。
- 乾燥 エストロゲンが減少することで、体全体の潤いが不足し、爪の水分量も低下します。爪が乾燥すると、硬さを失い、割れやすくなります。
- 血行不良 更年期に伴う血行の悪化も、爪の健康に影響を与えます。爪の成長には十分な栄養と酸素が必要ですが、血行不良によってそれらが届きにくくなります。
- 外部刺激 爪に直接負担がかかる動作や、乾燥した環境での作業も割れ爪の原因となります。特に家事や水仕事の多い方は注意が必要です。
割れ爪の予防方法
割れやすい爪を防ぐためには、日常生活でのケアが重要です。
以下のポイントを参考にしてください。
- 保湿を徹底する 爪専用の保湿クリームやオイルを使い、毎日保湿を心がけましょう。特にお風呂上がりや寝る前が効果的です。
- 栄養バランスの取れた食事 爪の健康を支えるために、タンパク質やビタミンB群、亜鉛、鉄分を多く含む食事を意識してください。
- 爪を守る習慣をつける 爪を過度に酷使しないよう、適切な長さを保つことが大切です。また、家事の際はゴム手袋を着用して、爪へのダメージを防ぎましょう。
- 爪切りの方法に気をつける 爪切りで爪を短く切りすぎると、さらに割れやすくなります。ヤスリを使って優しく整えるのがポイントです。
平塚市で割れ爪のケアなら湘南巻き爪矯正院 平塚院へ
平塚市にある湘南巻き爪矯正院 平塚院では巻き爪矯正だけだけでなく割れ爪に悩む方をサポートするための専門的なケアも行っています。
当院では割れ爪補正の施術と合わせて、割れ爪を予防するアドバイスもおこなっており、爪が割れにくい状態へと導きます。
爪が割れやすくて巻き爪にお悩みの方にも「巻き爪矯正の施術が受けられて嬉しい」と喜ばれております！
当院の特徴は以下の通りです
- 専門知識を持つスタッフ 爪の健康を熟知したスタッフが、お客様一人ひとりに合ったケア方法を提案します。
- 痛みのない補強技術 特殊な素材を用いて、爪を自然に補強します。見た目も自然で、日常生活の妨げになることはありません。
- 居心地の良い空間 リラックスできる院内環境で、安心して施術を受けていただけます。
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巻き爪との関係
実は、割れ爪と巻き爪には密接な関係があります。
割れて深爪状態になると爪が変形しやすくなるため、巻き爪のリスクが高まることもあります。
平塚市で巻き爪や割れ爪にお困りの方は、早めに対策を始めることをおすすめします。
ご相談はお気軽に
湘南巻き爪矯正院 平塚院では、無料相談会も定期的に実施しております。
割れ爪や巻き爪についての疑問や不安がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
初めての方でも安心して通えるよう、丁寧に対応させていただきます。
平塚市で爪のトラブルにお悩みの方は、ぜひ当院をご利用ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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