爪で分かる熱中症のサインと爪ケア方法
爪は健康状態を反映する鏡ともいわれています。
まさに今、災害級の暑さとも言われている
近年の夏ですが熱中症がこわいですよね。
実は熱中症やその他の健康問題を爪から読み取ることができるのです！
この記事では、爪で分かる熱中症のサインやその他の健康サインについてご紹介します。
🌟爪で分かる熱中症のサイン
熱中症は、高温多湿な環境で体温調節がうまくいかなくなることで発生します。
爪を観察することで、早期に熱中症の兆候を察知することができます。
通常、健康な爪はピンク色をしています。
しかし、熱中症の初期段階では、爪の色が白っぽくなったり、
青白くなることがあります。
簡単にチェックするためには手の親指の爪を反対側の手(親指と人さし指）で押さえます。
押さえていた指を離した瞬間、
押さえられていた爪は白っぽくなっていますが
問題なければすぐピンク色にもどるのですが、
脱水症を起こしている場合は3秒以上ピンク色に戻るのに時間がかかります。
これは、血液の循環がうまくいっていないことを示しており、
早めの対策が必要です。
🌟爪で分かるその他の健康サイン
鉄分不足の場合も爪に影響が出ることがあります。
爪が薄くなり、割れやすくなったり、爪が反ってしまう場合、
鉄分不足の可能性があります。
鉄分は赤血球の生成に重要であり、
不足すると貧血などの問題が発生します。
鉄分を多く含む食品を摂取し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
🌟簡単にできる爪のケア方法
爪のケアには適切な栄養摂取も大切です。
爪の健康を保つためには、バランスの取れた食事が不可欠なんです。
爪はタンパク質の一種であるケラチンから作られているので
タンパク質はもちろんですが、ビタミンB群やビタミンE、
鉄分、亜鉛を含む食品を積極的に摂取しましょう。
そして爪の乾燥を防ぐために、保湿クリームを使用しましょう。
特に、爪とその周りの皮膚にしっかりと保湿を行うことで、
爪が乾燥して割れるのを防ぎます。
ネイルオイルを使用するのも効果的です！
湘南巻き爪矯正院 大船院では厳選したネイルオイルを取り扱っております。
使用方法の説明もおこなっておりますので、
ネイルオイルが初めてのお客様もお気軽にご相談ください♪
また、家事や掃除をする際には、手袋を着用し、爪を保護することを心がけましょう。
爪のケア方法として、爪は定期的に切り揃えてください。
爪を切る際には指先の先端の長さを目安にまっすぐに切り、
角を斜めに深くカットしないことがポイントです。
深爪を避けるようにしましょう。
🌟鎌倉市大船で爪のトラブルは当院にお任せください！
湘南巻き爪矯正院 大船院では爪の健康に関する様々なご相談を受け付けています。
巻き爪をはじめとする爪のトラブルに対して、
切らない痛くない施術をおこなっております。
特殊な樹脂製矯正プレートを巻き爪や陥入爪、変形爪など
変形した爪に貼りつける施術なので
肉体的にも精神的にも負担が少ない爪矯正です！
爪に貼りつける矯正プレートは透明で薄いプレートなので目立ちにくいので
この夏、サンダルを履きたいお客様や海やプールで裸足になる
ご予定があるお客様にも喜ばれている巻き爪矯正です！
鎌倉市大船周辺の皆様が健康な爪を維持できるよう、
丁寧にサポートいたします。
当院は港南台からもたくさんのお客様がお越しくださっております。
港南台周辺で巻き爪や陥入爪、変形爪など爪で気になることがあれば、
ぜひ湘南巻き爪矯正院 大船院にご相談ください。
爪は健康状態を反映する重要な部分です。
爪の色や形の変化を見逃さず、適切なケアを行うことで、
熱中症やその他の健康問題を早期に発見できる可能性があります。
湘南巻き爪矯正院 大船院では皆様の足元からの健康をサポートしていますので、
ぜひお気軽にご相談くださいね♪
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