高齢者になってからも元気に生活するためのポイント「２つ」！
高齢者になると不安になってくるのが
「要介護状態」ではないでしょうか？
いつまでも元気に自分の力で生活できるのだろうか？
きっと不安に感じる方も多いかと思います。
人間は誰しも高齢者になります。
高齢者になり要介護状態になった時に
「もっとああしていればよかった」
「もっとこうしていればよかった」
と後悔する方もたくさんいらっしゃいます。
そんな後悔する前に今からできることをやってみませんか？
高齢者になってからも元気に過ごす上で大切なポイントは２つ。
【歯】と【足】を大切にすることです！
まずは歯についてお話し致します。
高齢者になり歯にトラブルがあり
食べ物を上手く噛めなくなってしまうと
食欲が落ちる原因になります。
食欲が落ちて栄養不足になってしまうと
足の筋力の低下にもつながります。
足の筋力低下は要介護状態のリスクが上がってしまいます。
なぜなら転びやすくなり、
転倒がきっかけで骨折してしまう高齢者が多いからです。
高齢者の骨折は寝たきりのきっかけにもなってしまいます。
なのでいつまでも食事をしっかり食べられるように歯を大切にしましょう！
歯は毎日のセルフケアはもちろん、
歯医者への定期的な検診も大切です。
定期的な歯科検診をおこなうことで
歯になにかトラブルになったときにすぐに気がついて
対応ができるからです。
歯の磨き方などセルフケアの方法も歯医者では教えていただけます♪
そして歯と同じように大切しないといけないのが足になります。
さきほどお話したように足の筋力低下は
要介護状態のリスクが上がってしまいます。
転倒がきっかけで骨折して寝たきりになるケースがあるからです。
足の筋力低下の原因はたとえば
「巻き爪」や「陥入爪」といった爪のトラブルや
「外反母趾」といった足の指の変形トラブルです。
巻き爪や陥入爪、外反母趾などで歩く度に足が痛んでしまい
歩く時間が減っていくとどうなるかと思いますか？
歩く時間が減っていくと足の筋力低下につながってしまいます…
人間は加齢により筋肉量の減少スピードが上がっていきます。
高齢者になると何もしないでいると
ドンドン足の筋肉量が落ちて行ってしまうのです…
なので巻き爪や陥入爪、外反母趾など足のトラブルに気がついたら
早めに対策をおこなってくださいね♪
巻き爪や陥入爪、外反母趾のことなら
湘南巻き爪矯正院 大船院にお任せください！
当院は切らない痛くない施術の巻き爪矯正の専門院です。
湘南巻き爪矯正院 大船院では巻き爪矯正に
使用しているシールのように薄い樹脂プレートには
真っ直ぐな力に戻ろうとする反発力があります。
このプレートの反発力を利用して矯正をおこないます。
巻き爪や陥入爪の爪の表面にプレートを貼ることで
プレートが真っ直ぐな形に戻ろうとして
指に食い込んだ爪の端を持ち上げて
巻き爪や陥入爪の爪の形を矯正していきます。
体感には個人差がありますが施術1～2回で巻き爪の痛みが軽減される方が多く
歩くのが辛かった方も歩くのが楽になったと
お喜びいただいております♪
巻き爪や陥入爪が痛くて歩く時間が減ってしまっている方は
足の筋力が低下しないようお早めに当院にご相談いただき、
巻き爪や陥入爪のお痛みとお別れしませんか？
そして湘南巻き爪矯正院 大船院では
巻き爪矯正や陥入爪矯正といった爪の矯正以外にも
外反母趾テーピングや外反母趾予防のアドバイスや
矯正靴下、インソールなどのご紹介もおこなっています。
巻き爪と外反母趾は根本原因が共通していることが多く、
巻き爪と外反母趾の両方に悩まれていらっしゃる方も多いです。
また、巻き爪矯正をおこなっても
外反母趾がそのままになっていると再び
巻き爪が起こりやすくなってしまいます。
爪は歩くことで地面から足の爪に均一に力がかかり
それにより真っ直ぐな形に保たれていますが、
外反母趾などのトラブルにより足の爪に均一に地面からの力がかからないと
巻きやすくなってしまうからです。
なので巻き爪、外反母趾の両方にお悩みの方は
巻き爪矯正はもちろん、外反母趾予防も一緒におこなうことが大切です。
巻き爪矯正、外反母趾予防サポートのことなら
湘南巻き爪矯正院 大船院にお任せくださいね！
歯、足を大切にしていつまでも元気に生活しましょう♪
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