肩こりが辛い…それ原因が”巻き爪”かも！？
日々の生活の中で肩が重く感じたり、首のあたりが張ったりする「肩こり」に悩む方は多いのではないでしょうか。
肩こりの原因として一般的に挙げられるのは、姿勢の悪さや長時間のデスクワーク、ストレスなどですが、実は「巻き爪」が関係している場合もあることをご存じでしょうか？
今回は、巻き爪と肩こりの関係について、わかりやすく解説していきます。
巻き爪でお困りの方は、鎌倉市大船エリアで切らない痛くない巻き爪矯正を提供する湘南巻き爪矯正院 大船院にぜひご相談ください！
巻き爪が肩こりを引き起こす理由
一見関係がないように思える「巻き爪」と「肩こり」ですが、実は足元と全身のバランスは密接に結びついています。
その関係を以下で詳しく見ていきましょう。
1. 姿勢への影響
巻き爪になると、足の爪が指に食い込むことによる痛みや不快感から、無意識に歩き方や立ち方が変化します。
たとえば、足の外側に体重をかけて歩いたり、特定の指を避けるような動きをしたりすることで、体全体のバランスが崩れてしまいます。
この不自然な姿勢が、腰や背中、さらには肩や首にまで負担をかけ、肩こりへとつながるのです。
2. 足元からの負担
足は体全体を支える土台です。
この土台が不安定になると、その影響は体の上部にまで及びます。
巻き爪による歩行の歪みが膝や腰の負担を増大させ、最終的に肩や首の筋肉にも緊張を生じさせることがあります。
3. 血行不良
巻き爪があると足先の血流が悪くなりやすい傾向があります。
血流が滞ると、体全体の循環にも影響を及ぼし、肩や首周りのコリを感じやすくなることがあります。
巻き爪による肩こりを予防・改善するには
巻き爪と肩こりの関係を理解したら、次はその対処方法について考えてみましょう。
以下のポイントを参考に、足元から全身の健康を整える習慣を取り入れてみてください。
1. 適切な靴を選ぶ
巻き爪の原因の一つに、合わない靴を履くことが挙げられます。
つま先部分が狭すぎる靴やヒールが高すぎる靴を避け、足にフィットする靴を選びましょう。
足元の快適さが歩き方を安定させ、全身のバランスを保つ助けになります。
2. 正しい歩き方を意識する
巻き爪による痛みが原因で歩き方が不自然になることがあります。
また歩き方に癖があることで巻き爪の原因になることもあります。
定期的に鏡の前で自分の歩き方をチェックしたり、湘南巻き爪矯正院 大船院に相談して正しい歩き方を身につけることが大切です。
3. 足元のケアを定期的に行う
巻き爪をそのままにしておくと、肩こりだけでなく他の体の不調にもつながる可能性があります。
早めに足元のケアを行い、巻き爪の進行を防ぐことが重要です。
湘南巻き爪矯正院 大船院では、痛みを伴わない矯正方法で巻き爪のケアを行っていますので、お気軽にご相談ください！
湘南巻き爪矯正院 大船院でのサポート
鎌倉市大船にある湘南巻き爪矯正院 大船院では、巻き爪のケアを通じて足元から全身の健康をサポートしています。
当院では、以下のような取り組みを行っています。
巻き爪矯正による足元の安定
巻き爪を矯正することで、正しい歩き方を取り戻し、全身のバランスを整えることが期待できます。
当院では、痛みを伴わない矯正方法を採用し、安心して施術を受けていただけます。
施術直後からいつも通りの靴を履いて歩くことが出来ます！
また施術当日から運動も入浴もOKです♪
歩行のアドバイス
巻き爪だけでなく、正しい歩行のアドバイスも行い、巻き爪予防サポートをおこなっています。
足元のトータルケア
巻き爪だけでなく、足裏のケアや爪の健康維持に関するアドバイスも行っています。
お気軽に足、爪の悩みをご相談くださいね。
巻き爪による肩こりが気になる方は湘南巻き爪矯正院 大船院へ
もし巻き爪かもしれないと感じたら、ぜひ一度当院にご相談ください。
鎌倉市大船エリアで巻き爪に特化した専門的なケアを提供しています。
当院では巻き爪でも手術不要なので切らない痛くない巻き爪矯正です♪
リラックスした施術で巻き爪矯正してみませんか？
足元の健康が全身の健康につながることを実感していただけるよう、スタッフ一同、丁寧にサポートいたします。
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