悩む人、続出！加齢による爪の縦筋その理由と予防方法

ふと自分の指先を見たとき、「なんだか爪に縦に筋が入ってきたな」と思ったことはありませんか？

相模大野　巻き爪　爪

特に年齢を重ねてくると、多くの方が感じるこの変化。

実は、加齢とともに爪の見た目や質感にもさまざまな変化が起こります。

今回は爪に縦筋ができる理由と、日常生活でできる予防のコツをお届けします。

湘南巻き爪矯正院相模大野院では、巻き爪に関するご相談はもちろん、爪に関する細やかなケアのご提案も行っています！

【縦筋の正体とは？】

まず、縦筋とは爪の表面に縦方向に走る筋のことを指します。

白っぽく見えることもあり、年齢とともに目立ってくるのが特徴です。

これは、年齢とともに水分や油分の保持が難しくなることで、縦筋が浮き出るようになってしまうのです。

【その他の原因】

加齢だけでなく、以下のような要因も縦筋を悪化させる一因となります。

これらは日常生活の中でも気をつけることで、爪の状態を少しずつ整えていくことができます。

【予防とケアのポイント】

爪の縦筋を気にされる方は多くいらっしゃいますので、以下に取り入れやすいケア方法をご紹介します。

保湿を習慣に 　指先にも顔と同じように保湿が必要です。ハンドクリームに加えて、キューティクルケアオイルで爪周りを保湿すると効果的です。
バランスの良い食事を心がける 　爪を作る元になるたんぱく質や、代謝を助けるビタミン類を積極的に摂りましょう。
指先を冷やさない 　冷えは血行不良を招き、爪の栄養供給にも影響します。冬場は手袋、夏でも冷房による冷えに注意を。
正しい爪のカットとケアを行う 　切りすぎやヤスリのかけすぎは巻き爪や深爪などトラブルの原因に。湘南巻き爪矯正院相模大野院では、正しい爪の整え方のご相談にも対応しています。
爪に負担をかける習慣を見直す 　爪先を使って開封作業をしたり、爪を噛むクセなども要注意。知らず知らずのうちにダメージを与えているかもしれません。