人生100年時代といわれていますが、
みなさん老いには不安もあるのではないでしょうか？
「高齢になっても元気で過ごせるのだろうか？」
そんな不安を抱えて
いらっしゃる方も多いかと思いますが、
高齢になっても元気で過ごすためには
特に「足」がポイントとなってきます。
なぜなら高齢になり歩けなくなり
寝たきりになると
トイレや入浴など人の手を借ります。
そして運動量が極端に減るため
食事の量も減っていきます。
そして体力がどんどん落ちていきます…
やはり元気に生活するためには
歩くことは特に大切なんです！
みなさん毎日歩いていますか？
今は熱中症の不安もあるかと思うので
お家の中で積極的に家事をしたり
テレビを観ているときに足踏みしたりして
足を動かしてくださいね！
目安としては1日8,000歩ほど歩く事が
理想的といわれています。
そして歩く事は巻き爪の予防にも効果的です。
足の爪はなんのためにあるのか…と
疑問に思っている方もいらっしゃるかと思いますが、
実は我々の体を支える
縁の下の力持ちなんですよ！
人間には手の指先、足の指先にまで骨はありません。
そのため爪が指先の骨の役割を果たしているのです。
そんな爪ですが、
実は自然と巻き気味に生えていく
性質を持っています。
そのため我々は歩くことで
爪に体重がかかり
平らに真っ直ぐ生えていくんです！
なので足の指に体重がかからないと
爪はどんどん巻いてしまい
巻き爪になってしまいます。
そのため巻き爪予防には
足の指をしっかり使って歩く事が
大切なんです。
また、先ほど話したように
爪は指先の骨の役割を持っています。
そのため爪の長さが短すぎると
巻き爪や陥入爪の原因となってしまいます。
爪の長さは指先と同じ長さで
爪を整えてくださいね！
巻き爪でお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 大和院の
巻き爪矯正はいかがでしょうか？
当院では巻き爪を特殊な樹脂プレートを
貼る施術で矯正しております。
痛くない施術なので
皆さんリラックスして施術を受けて
くださっておりますよ♪
巻き爪が痛いと歩く機会が
減っていってしまいます。
脚力が落ちてやがて寝たきりに…
とならないためにも
巻き爪矯正を行い、
いつまでも元気に歩きましょう！
当院では80代のお客様も多いです。
皆さま元気に歩き続けるために
足のケアを積極的におこなっています。
巻き爪にお悩みの方はぜひ
切らない痛くない巻き爪矯正の当院へ
ご相談ください！
湘南巻き爪矯正院 大和院は三ツ境など
大和周辺からお客様が巻き爪のご相談に
いらっしゃっております♪
三ツ境周辺の方、巻き爪のことは当院へお任せください！
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント