みなさん毎日、足を見ていますか？
足は靴下や靴を履いていて見えないことも多く、
そして視界にも入りづらいので毎日見ていない方もいらっしゃるかと思います。
しかし足は私たちの体を支えてくれる土台です。
毎日足を見ていないと知らず知らずのうちに
足にあるトラブルが悪化していて
気がついた時には重度の足トラブルになっていた…というケースもあります。
なのでぜひ毎日、足のケアをおこなってみてください。
足のケアをおこなうことで足を毎日見ることができて
足のトラブルに早く気がつくことができます。
足のケアは美容的な面だけではありません。
人間は加齢と共に足の感覚も衰えていくため
足のトラブル予防につながります。
それではぜひ習慣にしてほしい
足ケア方法をご紹介いたします！
【１】足を洗う
足は汗をかきやすいです。
そして足は日常生活で靴下、靴を履いている時間も長く蒸れやすい場所です。
雑菌が繁殖しやすい部分なので
毎日しっかり洗うことが大切です！
泡立てた石鹸で足の指と指の間はもちろん、
爪の間もネイルブラシや古い歯ブラシなどで優しく洗って
爪の間も清潔にしてくださいね！
硬いブラシで強く洗うと傷つけてしまうので
柔らかいブラシで優しく洗ってください。
巻き爪があると爪と指の間にゴミも溜まりやすく不衛生になりやすいです。
【２】足の観察
洗って石鹸を流したあと、
足をしっかりチェックしてみてください！
・タコ（胼胝）はないか？
・ウオノメ(鶏眼)はないか？
・巻き爪はないか？
・傷ついている部分はないか？
・踵がガサガサしていないか？
・外反母趾になっていないか？
などぜひ足のチェックをしてみてくださいね。
もしこの時にタコやウオノメ、巻き爪、外反母趾に気づかれましたら
湘南巻き爪矯正院 横須賀院にお気軽にご相談ください！
【３】足の水気を拭き取る
お風呂上りに足の指と指の間までしっかり拭いてますか？
サッと拭いて靴下を履かないようご注意ください。
しっかりとタオルで拭いて水気を取ってくださいね。
【４】足と爪の保湿をおこなう
水気を拭き取ったら最後に必ず
足と爪の両方をしっかりと保湿してください。
足の保湿をすることで肌も柔らかくなり
タコやウオノメ、踵のガサガサの予防になります。
加齢とともに肌の水分量も減り肌が硬くなり
足に負荷がかかりタコやウオノメ、踵のガサガサもできやすくなります。
また、肌だけでなく爪の保湿も重要です！
肌と同じように爪も乾燥するので保湿をおこなうことで
爪の乾燥を予防することができます。
湘南巻き爪矯正院 横須賀院にお越しくださるお客様のお爪を拝見すると
爪が乾燥していらっしゃる方も少なくありません。
ぜひ足の爪も毎日保湿してくださいね♪
湘南巻き爪矯正院 横須賀院では爪の保湿のご相談もおこなっております。
ネイルオイルの販売や使用方法などのアドバイスもおこなっておりますので、
「今まで爪を保湿したことがない」
お客様もお気軽にご相談ください！
湘南巻き爪矯正院 横須賀院は切らない痛くない巻き爪矯正、
タコ・ウオノメのフットケアなどをおこなっております。
巻き爪予防、タコ・ウオノメの予防アドバイスもおこなっております。
巻き爪やタコ・ウオノメに気がついたら
横須賀市にございます湘南巻き爪矯正院 横須賀院へご相談ください♪
ただいま３月の無料相談会のご予約も受け付け中です。
【湘南巻き爪矯正院 横須賀院の無料相談会開催日】
3/22(金) 10～19時
3/23(土) 10～19時
【ネット予約ページ】
【電話番号】
046-876-9233
無料相談会では
「タコなのかな？」
「ウオノメなのかな？」
「巻き爪なのかな？」
とご自身の足、爪の状態が分からなくて方もお気軽にご相談ください！
当院スタッフがお客様の足、爪の状態を確認させていただきます♪
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