毎日暑い日々ですね。
夏場になって足がむくんで
お悩みの方いらっしゃいませんか？
夏場にこのような方は足がむくみやすいです。
□冷たい飲み物をよく飲む
□エアコンで足や体が冷えてしまっている
□湯船に浸からずシャワーのみ
□運動頻度が少ない
夏場になると冷たい飲み物、
エアコンのきいた室内、
暑くて運動頻度が減ってしまい
夜はシャワーのみ。
と、むくみやすい原因が沢山
夏はございます。
皆さんお気をつけてくださいね。
特に足のむくみは夜間頻尿につながる
ケースもございます。
日中に足に溜まった水分が
夜間ベッドで横になった時に
体に戻っていき夜間に
トイレに行きたくなってしまう…
ということも。
そこでむくみ予防のためにも
踵上げ下げ運動がオススメです！
この運動をおこなうことで
日中、足に溜まりやすい水分を
体に戻すことができます。
また、この踵上げ下げ運動を
おこなうことによって
足の指に力がかかるため
巻き爪予防にもなります。
爪は地面からの力が足の指に
かかることで爪が平らに生えてきます。
夏場は暑くてウォーキングを控えたり、
暑くて運動する機会が減ってしまう方も
多いですが、
歩行頻度が減り足の指を使わなく
なっていくと爪が巻きやすくなります。
巻き爪予防としてもぜひ
踵上げ下げ運動をおこなってみてください☆
「なんだか爪が巻いているような気がする」
という方は横須賀市の
湘南巻き爪矯正院 横須賀院へ
ご相談くださいね！
当院では定期的に無料の相談会を
おこなっています。
無料相談会では
スタッフがお客様の爪を拝見して
もし巻き爪であれば
施術期間の目安や料金の目安を
ご案内いたします。
また、当院のプレート巻き爪矯正の説明
などもおこないます。
当院へお越し頂きすぐに施術、
ではございませんので
まずは無料相談会へ
ぜひお越しくださいね♪
当院では事前の説明を大切にしており、
お客様がご納得の上
施術をおこなっております。
次回の無料相談会は
来月8月に開催を予定しております。
【無料相談会日程】
8月26日(金)
8月27日(土)
時間は10時～19時です。
現在、ご予約受付中です。
ご予定が合う方はお電話またはネット予約にて
ご予約くださいね！
湘南巻き爪矯正院 横須賀院は汐入など
横須賀中央駅周辺からも沢山のお客様が
ご来院くださっています。
毎日暑いですが体調にはお気をつけて
お過ごしください♪
感染症対策も徹底してみなさまの
お越しをお待ちしております。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント