横須賀市で巻き爪や爪の厚みに悩んでいる方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか。
普段の生活でふと気づくと、以前よりも爪が分厚くなっていると感じたことはありませんか？
実は、爪が厚くなるのにはさまざまな要因が関係しています。
今回は、爪が厚くなる理由と、それに対するケアのポイントについて詳しくご紹介します。
爪が厚くなる主な理由
1. 圧迫や摩擦の影響
日常生活の中で、靴のサイズが合わなかったり、長時間立ち仕事をしたりすると、爪に圧力がかかり続けます。
その結果、爪が徐々に厚くなってしまうことがあります。
特に、つま先が細い靴や大きすぎる靴を履くことで爪への負担が増し、厚みが出るケースが多く見られます。
2. 加齢による変化
年齢を重ねると、爪の成長スピードが変化し、爪が厚くなることがあります。
新陳代謝が低下することで、爪のターンオーバーが遅くなり、古い爪が蓄積されやすくなるのが原因のひとつです。
3. 真菌（爪白癬）の影響
爪が厚くなる要因のひとつに、真菌（カビ）の感染があります。
爪白癬と呼ばれるこの状態では、爪が黄ばんだり、もろくなったりすることもあります。
爪白癬は湿気の多い環境で発生しやすいため、通気性の悪い靴を履く習慣がある方は注意が必要です。
4. 爪の損傷
爪に強い衝撃が加わると、一時的に厚みが増すことがあります。
スポーツや事故などで爪の根元が傷つくと、その部分から生えてくる爪が分厚くなることがあります。
5. 健康状態の影響
糖尿病や循環器系のトラブルを抱えている方は、爪の変化が起こりやすい傾向があります。
血流が悪くなることで爪の栄養供給がうまくいかなくなり、結果として爪が厚くなることがあります。
爪が厚くなるのを防ぐためのケア方法
1. 正しい爪の切り方
爪は深く切りすぎず、長すぎず、適度な長さを保つことが重要です。
特に、巻き爪を予防するためにも、爪の両端を切り落とさず、まっすぐにカットするのが理想的です。
2. 靴の選び方を見直す
靴のサイズが合っていないと、爪に不要な圧力がかかり、厚みが増す原因になります。
自分の足にフィットした靴を選びましょう。
3. 通気性を意識する
爪白癬の予防のためにも、靴の中を清潔に保つことが大切です。
靴下は吸湿性の高い素材を選び、長時間履き続けた靴はこまめに乾燥させることを意識しましょう。
4. 血流を改善する
適度な運動や足のマッサージを行うことで、血流を促進し、爪に必要な栄養が届きやすくなります。
特に、足先の冷えが気になる方は、日頃から温める工夫をするのも効果的です。
5. 専門的なケアを受ける
爪の厚みが気になり、ご自身でのケアが難しい場合は湘南巻き爪矯正院 横須賀院へお任せください！
当院ではお爪の厚み調整や爪切りなどのメニューを取り揃えています。
※当院は医療機関ではないため、爪白癬の場合は病院への受診をお願いしています。
しっかり爪の形を整えていきたい方は切らない痛くない爪矯正がオススメです！
巻き爪や厚い爪のケアは、正しい方法で行わないと悪化する可能性もあるためまずは当院の無料相談会へお越しください😊
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まとめ
爪が厚くなる原因はさまざまですが、日常の習慣やケアを見直すことで、健康的な爪を維持することが可能です。
横須賀市で巻き爪や爪の厚みについてお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 横須賀院へお任せください。
正しい知識とケアを身につけることで、足元から健康を保ちましょう。
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