爪の先がペラペラとめくれてきたり、白く層になって割れてしまったりする経験はありませんか？
その現象、実は「二枚爪（にまいづめ）」と呼ばれ、爪の層がはがれてしまっている状態です。
「爪が割れやすい」「爪が薄くなったように感じる」「爪の先端が薄く剥がれてしまう」といったお悩みを持っている方は少なくありません。
特に季節の変わり目や乾燥しやすい夏の冷房環境なども、爪にとってはストレスになることがあります。
◆二枚爪の正体とは？
爪は「ケラチン」というタンパク質からできており、3層に重なった構造になっています。
その中でも特に先端はダメージを受けやすく、日常の些細な刺激や乾燥、洗剤などの影響で、層がはがれてしまうことがあります。
多くの方が「爪切りのタイミングが悪かったのかな？」と感じることがありますが、爪切りだけでなく実は普段の生活習慣や、見逃しがちなちょっとした癖が関係している場合が少なくありません。
◆こんな習慣が原因かも？
・ネイルや除光液を頻繁に使っている
・水仕事や手洗いが多く、爪が常に湿った状態や洗剤の刺激を受けている
・硬いものを爪先で開ける癖がある
・栄養バランスが偏っている
・乾燥による保湿不足
このような状態が続くと、爪の構造が乱れてしまい、結果として二枚爪や割れ爪になってしまうことがあります。
◆二枚爪、割れ爪の予防にできること
二枚爪や割れやすい爪は、正しいケアと予防でぐっと扱いやすくなります。
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保湿を習慣にする
爪も肌と同じく、乾燥するとトラブルが起きやすくなります。爪用オイルなどで爪周りの保湿をしてあげるのがポイントです。 -
栄養を意識した食事
タンパク質、鉄分、ビタミンB群などは爪の健康に欠かせない栄養素です。夏の疲れや偏食で栄養が不足しがちな方は特に意識してみましょう。 -
爪の形を整える
爪切りでパチンと切るよりも、ファイル（爪やすり）で整える方が先端のダメージを減らせます。爪やすりは一方向にやさしく整えるようにしましょう。爪切りを使用する場合は入浴後の爪が柔らかい状態で使用しましょう。 -
手袋や保護具を活用する
洗剤を使う家事やガーデニングなどの際には、手袋の使用がおすすめです。爪を直接ダメージから守ることで、二枚爪・割れ爪の予防にもつながります。
◆横須賀市で割れ爪のお悩みなら湘南巻き爪矯正院 横須賀院へ
湘南巻き爪矯正院 横須賀院では、巻き爪だけでなく、割れ爪についてもご相談をお受けしています。
「爪先がすぐに割れてしまう」
「保湿をしてもなかなか改善されない」
そんなお悩みがある方も、まずはお気軽にご相談ください！
専門的な視点から、今のお爪の状態を確認し、割れ爪を補正しながら日々のケア方法やおすすめの保湿用品なども丁寧にご案内いたします♪
こちらは当院の割れ爪補正の事例です。
爪が割れてしまっていましたが、施術後は一見するとどこが割れていたのか分からないくらいキレイになっています✨
爪の切り方やケア方法などご不明点がございましたら爪のプロがしっかりご自宅でのホームケア方法を指導いたしますのでご安心くださいね😊
爪は毎日の生活を支える大切な存在。
ちょっとした変化を見逃さず、定期的なチェックやセルフケアが何より大切です。
【まとめ】
二枚爪や割れ爪は、放っておくとさらに悪化することもあるため、早めのケアと習慣の見直しが大切です。
横須賀市で割れ爪が気になる方は、湘南巻き爪矯正院 横須賀院までお気軽にご相談ください！
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