高齢になると
「自分はいつまでも元気に歩けるだろうか？」
という不安が大きくなってきます。
寝たきりになって家族に迷惑をかけるのが
怖くて不安な方もいらっしゃるでしょう。
湘南巻き爪矯正院 横須賀院にお越しくださる
お客様は80代の方も多いです！
当院へ最初にお越しくださった時は
「巻き爪が痛くて歩くのが辛い」
という方も多いです。
しかし巻き爪矯正を行うことで
「痛みが軽減した！」
「歩くのが楽しくなった！」
と元気に歩かれていらっしゃいます♪
そうなんです、巻き爪は我々から
歩く楽しみを奪ってしまいます。。
若ければ巻き爪が痛んでも
気力で耐えて歩く方もいらっしゃいますが、
高齢になると筋力も落ちてきて
そこに巻き爪の痛みが加わると
歩くことが辛くなり
段々と家から出なくなってしまう方もいらっしゃいます。
するとさらに巻き爪が悪化して、
余計に家から出なくなる…
という負のループが起こりやすくなります。
高齢で筋力が落ちていて
さらに外出が減ってしまうと
ちょっとしたことでフラついてしまい、
家の中で転倒して骨折してしまう
ケースも少なくありません。
高齢者が転倒を起こす場所は
実は外よりも家の中で起こっていることが
多いです…！！
さらに転ぶ場所も段差があるところよりも
平らな場所で転倒してしまうことが
多いのですよ。
いかに高齢になると、
バランス感覚が衰えて転倒しやすくなるか
お分かり頂けたのではないでしょうか。
しっかり歩くためにも大切なのでは
もちろん【足】です！
特に足の指が重要になってきます。
もし巻き爪で指先が痛かったら
それをかばって歩くことで
体の重心が偏りバランスを崩しやすくなります。
足の指5本がしっかりと開き（特に親指と小指）
足の裏全体で体を支えて歩くことがポイントです。
湘南巻き爪矯正院 横須賀院では
ご高齢の方もいつまでも元気に歩ける様
トータルフットケアをさせて頂いております。
巻き爪が起こっていらっしゃる方には
手術をしないで特殊なプレートを貼る
痛くない巻き爪矯正で
精神的負担も少なくリラックスして頂きながら
施術をおこないます。
そして巻き爪が起こっているということは
その原因があります。
巻き爪の原因は放っておくと
巻き爪が悪化するだけでなく、
外反母趾など足の変形にも繋がる
可能性が高いです。
そのため、巻き爪の原因に対しての
予防指導もおこなっています。
足の指の筋力が衰えて巻き爪が起こって
いらっしゃる方にはご自宅で
簡単にできる足の指トレーニングを
お話しています☆
例えば、巻き爪にお悩みの皆さま、
足の指でグーができますか？
足の指をグーの形にする時、
指の付け根から曲げるようにしてみてください。
付け根の骨が浮き出ていればOKです♪
そしてそのあとにしっかりと足の指で
パーの形を作ってください。
特に親指と小指部分がしっかりと
開いているか確認してみてください。
もしこの足の指グーパーができなければ
足の指の筋力が衰えている
可能性がかなり高いです。
これが巻き爪の原因になっている可能性もありますし、
そのままにしていると外反母趾などの
足変形を引き起こす可能性もあります。
それだけでなく足の指が上手く使えていないと
転倒リスクも上がります。
毎日、足の指をグーパーさせて足の指を鍛えてくださいね！
湘南巻き爪矯正院 横須賀院では
お客様の巻き爪や足の状態を拝見して
お客様に合った巻き爪予防策を指導しておりますので
巻き爪にお困りの方はお気軽にご相談ください！
当院は横須賀中央駅より歩いて8分にございます。
元気に歩き続けるための巻き爪ケアは
当院にお任せください！
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
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