人生は1度きり！
そのたった1度きりの人生、
ずっと歩き続けられるよう
今からでも出来る
お得な情報をご紹介いたします♪
それはずばり「足を大切にする！」ことです。
歩き続けるために足を大切にする。
当たり前のことではありますが、
あまり実践できていない方が
多いのも事実です。
では今日からでも出来る、
簡単な足のために私たちが
やった方がよいことをお話しいたしますね。
◆足の裏の運動をする！
足の裏は実はとても大切なんです。
靴を履いていて小石が入った時に
気づかれますよね。
砂が入ってしまって
不快感を感じることもあります。
それくらい足の裏は敏感です。
足の裏を大切にすることは
とっても大切なんです！
なぜなら足の裏の筋肉が落ちると
外反母趾や内反小指など
足の指の変形が起こりやすくなるからです。
そして足の指が変形してしまうと
歩行時に足の指に地面からの力が
上手く加わらず巻き爪になってしまう
可能性もあります…！
さらに足の裏は体全体を支える
重要な役割があるので、
足の裏の筋肉が衰えると
転びやすくなってしまいます。
筋肉がなくても若いころは何とか
バランス感覚があったから
転ばずにすんでいたという方も
やがてはみな高齢者になります。
そのときには転びやすい老後が
待っているかもしれないんです…！
では足の裏の筋肉を鍛えるために
今日からできる運動をご紹介いたします♪
それがタオルを足の指で
手繰り寄せる運動です。
座って出来るので、
お子様から高齢者まで簡単にできます♪
足の裏の筋肉をぜひ鍛えてくださいね！
◆巻き爪など爪トラブルに気づいたらすぐに相談する！
巻き爪は高齢者に特に多いです。
そして巻き爪がきっかけで
出歩かなくなる方もいらっしゃいます。
足が痛い、
足が辛い、
それは私たちが歩かなくなる
きっかけになってしまうんです。
足の裏の筋肉を鍛える運動も
巻き爪が痛かったら難しいですよね。。
そこで、巻き爪や陥入爪、
変形爪などの爪トラブルに気がついたら
悪化する前にご相談ください！
横須賀市の湘南巻き爪矯正院 横須賀院は
巻き爪などの爪トラブルに対して
切らない痛くない施術をおこないます。
特殊な樹脂製プレートを爪に貼ることで
矯正をおこないます。
また、巻き爪が起こった原因と
その原因への対応方法をお話ししています。
お客様からも
「ずっと分からなかった
巻き爪の原因を知ることができた」
「巻き爪予防の対応方法を教えてもらえて良かった」
とお喜びの声を頂戴しております！
ブログでもお客様の声をご紹介しておりますので、
ぜひご覧ください♪
当院は皆さまの足を大切にするための
お手伝いを全力でおこなっています！
巻き爪など爪、足のことでお悩みの方は
ぜひ湘南巻き爪矯正院 横須賀院へ
ご相談くださいね！
当院では横須賀中央周辺だけでなく金沢八景などからも
足をお運び頂いております♪
まずはお気軽にご相談ください！
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