人生100年時代といわれていますが、
高齢者になると「寝たきりリスク」も上がりますよね。
あなたの足は将来の寝たきりリスクを抱えていませんか？
ぜひ今のうちに見直してみてください。
簡易的にチェックできる方法は【指輪っかチェック】です。
両手の親指と人さし指で輪っかを作り、
ふくらはぎの一番太い部分を囲みます。
この時にふくらはぎと指の間に隙間ができてしまう方は
将来の寝たきりリスクが高いといわれています。
なぜならふくらはぎを指で囲んでも
すき間ができるくらい
ふくらはぎの筋肉量が減少してしまっている可能性があるからです。
足の筋肉量が減少してしまうと運動はもちろん、
ちょっとした外出でも疲れてしまい
外に出るのも面倒になってしまいます。
すると足を使わないのでさらに足の筋肉量が落ちます。
これにより転びやすくなったり骨折しやすくなったり
寝たきりになる可能性が高くなってしまうのです…
また外に出ずに体を動かす機会が減ると
食事の量も減ってしまいます。
するとしっかり食べているつもりでも
タンパク質などの摂取量も減り、
さらに筋肉量が減少していく負のループになってしまいます。
冒頭で人生100年時代のお話をしましたが、
私たち日本人は平均寿命はのびています。
しかし元気に自立して日常生活を送れる「健康寿命」について
早くから対策している方は少ないかもしれません。
筋肉量は加齢によって減少していきます。
「気がついた時には要介護一歩前になっていた」
…とならないように
ぜひ早いうちから対策をおこないましょう！
実は巻き爪や陥入爪など爪のトラブルが原因でも
将来の寝たきりリスクは上がってしまう可能性があります。
なぜなら巻き爪や陥入爪が悪化して
歩くたびに痛みが生じるかもしれないからです。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院にお越しくださる巻き爪のお客様で
「巻き爪が痛くて歩くのが辛い」
と仰る方や
「靴を履くことさえ巻き爪が痛くてできない」
という方もいらっしゃいます。
靴を履くことさえ痛くてできなくなってしまうと
外出の頻度は激減してしまいますよね。
そうして足の筋肉量減少にもつながってしまいます。
ぜひ巻き爪や陥入爪は早めに対策しましょう！
藤沢市にございます湘南巻き爪矯正院 藤沢院では
切らない痛くない巻き爪矯正をおこなっています。
特殊な樹脂プレートを巻き爪や陥入爪など
指に食い込んでしまった爪の表面に貼る「だけ」の施術なので
手術のように爪を剥がす必要がありません♪
プレートの力で指に食い込んでしまった爪が優しく引き上げられるので
施術1～2回で多くのお客様がお痛み軽減を
感じられていらっしゃいます。
※体感には個人差があります。
痛みが軽減して歩くことが楽しくなったというご感想もいただいております♪
巻き爪の痛みを我慢してしまっている方は
どうぞ湘南巻き爪矯正院 藤沢院にご相談ください。
巻き爪は再発も起こりやすい爪トラブルなので
「せっかく巻き爪矯正しても
また再発する可能性があるなら我慢しようかな…」
と思う方ももしかしたらいらっしゃるかもしれません。
確かに巻き爪は再発が起こりやすいですが、
根本原因から予防していくことで再発リスクは減らすことが出来ます。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院では巻き爪予防にも力を入れており、
足のストレッチ、爪の切り方、靴の選び方など
様々なアドバイスをおこなっています。
自分の巻き爪の原因が分からず予防方法が分からない方もご安心ください！
当院では爪・足の知識が豊富なスタッフが
お客様の巻き爪予防をアドバイスいたしますので
ぜひ巻き爪予防もおこなっている当院にご相談ください！
当院は藤沢駅すぐそばにございます♪
藤沢駅周辺にお住いの方、お仕事の方はもちろん、
藤沢駅周辺駅ご利用のお客様もぜひ当院にお越しください！
藤沢市で巻き爪や陥入爪など爪トラブルにお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 藤沢院にお任せください☆
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