巻き爪の原因の1つは足の指の変形にあります。
外反母趾や内反小趾、浮き指など足の指が変形してしまうことで
巻き爪が起こりやすくなります。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院にお越しくださる巻き爪のお客様でも
巻き爪と合わせて足の指の変形にお悩みの方は
大勢いらっしゃいます。
巻き爪、足の指の変形のどちらもお悩みの方は
巻き爪矯正はもちろん、
巻き爪や足の指変形の予防サポートもおこなっている
湘南巻き爪矯正院 藤沢院にご相談ください！
当院は巻き爪が起こっている爪の表面に
薄い特殊な樹脂プレートを貼る
”痛くない”施術が特徴の巻き爪の専門店です。
そして巻き爪矯正の施術と合わせて
根本から巻き爪を予防していきたいお客様のために
予防サポートもおこなっています♪
皆さんは外反母趾や内反小趾の予防で大切なのは
どんなことかご存じでしょうか？
ご存じの方も多いかもしれませんが、
足に合う靴を選ぶことはとても大切です。
もちろん当院では靴の選び方の
レクチャーもおこなっています！
そして靴選びだけでなく、足のストレッチも大切なんです。
これは意外とご存じない方もいらっしゃって、
ハイヒールなどを履いたり、
爪先が細い革靴を履いて
足先に負荷がかかっている日も今までストレッチなどを
したことがなかったという方はたくさんいらっしゃいます。
しかし足先に負荷が掛かっていたり、
爪先が細い靴を長時間履いていた足をそのままにしていると
足先が変形しやすくなってしまいます。
みなさん毎日靴を履いて歩かれると思いますが、
靴を脱いでリラックスしているときに
ぜひ足のストレッチをおこなってみてください。
すでに外反母趾や内反小趾など足の指が変形してしまって
巻き爪も起こっていらっしゃる方は、
今日から足のストレッチをおこなっても
すでに変形してしまった巻き爪の形が
すぐに真っ直ぐになっていくことは正直難しいです…
しかし今日からこれ以上、
足の指の変形や巻き爪を悪化させないよう
足のストレッチをおこなうことはとても大切です！
また、すでに巻き爪になってしまっている方は
まずは巻き爪矯正で爪の形を平らな形に整えて
その形をキープできるよう
巻き爪矯正と同時進行で日々足のストレッチをおこなうこともオススメです。
では今日からお家でできる簡単な足のストレッチを
ご紹介いたしますね。
まずは足首回しです♪
足首が硬すぎて足首の可動域が狭いと足トラブルの原因になりやすいです。
入浴中や入浴後、テレビを観ているときなど
お好きな時間に足首をグルグルと回して
ストレッチしてくださいね。
足首を回すことで血行も良くなり、
足の冷え予防にもなります。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院ではこのほか、
様々な足のエクササイズを教えております♪
またすでに足の指の変形が起こっていらっしゃる方は
姿勢のゆがみなどにも影響がありますので
靴やインソール、矯正靴下など
足ケアグッズを日常生活に取り入れることもおすすめです！
例えばインソールです。
当院でも販売しているインソールは
外反母趾や内反小趾の原因にもなる
足のアーチ崩れをサポートするインソールなどを
取り扱っております。
毎日履くからこそ日常生活を過ごす中で
足にアプローチをかけていけます。
他にも矯正靴下などもございます。
湘南巻き爪矯正院 藤沢院で取り扱っている
足ケアグッズは足の知識が豊富なスタッフが
お客様の足に良いものを選んでおりますので
ぜひ湘南巻き爪矯正院 藤沢院にお越しの際は
巻き爪の矯正の施術だけでなく
足ケアグッズもご覧ください♪
気になる足ケアグッズがありましたら
お気軽にスタッフへお尋ねくださいね。
商品の説明や使い方などスタッフが丁寧に
解説いたします！
藤沢本町、善行、六会日大前周辺で
巻き爪や外反母趾、内反小趾、浮き指など
足トラブルにお悩みの方は湘南巻き爪矯正院 藤沢院へ！
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