こんにちは！相模原市橋本の湘南巻き爪矯正院 橋本院です♪
みなさん歩く時に足の指って意識していますか？
足の指って実はとても大切なんです！
普段から足の指が閉じてしまっていると、
足の親指付け根の関節に
負荷がかかりやすくなります。
そして、足の裏のアーチが崩れ、
偏平足や外反母趾、巻き爪になりやすいです。
もし、偏平足や外反母趾、
巻き爪の状態で歩き続けていると、
歩き方や姿勢が悪くなり、
・膝の痛み
・腰の痛み
・足が太りやすくなる
・肩凝り
など身体全体に影響します。
元気に歩き続けるためには
実は足の指を鍛えることは
とても大切なんです！
背中、おなか、胸、ふくらはぎ、太ももなどの
筋トレはよく耳にすると思いますが、
足の指の筋トレはしていない方が多いです。
足の指を鍛えるのは、
立っている時でも気軽にできます♪
まずは慣れるまでは立つときに、
足の指を一本ずつ手で開いて
足の指をパーのような状態にしてください。
写真ではフットケア用品を使っていますが、
使用せずご自身の手で足の指を開いて大丈夫です！
そして足の指が開いた状態で床をしっかり
押さえるように意識してみてくださいね。
テレビを見ながら、食器を洗う時など
何かしながら足の指を開いて
床をしっかり押さえてみてください。
床にタオルを敷いて、
足の指をつかって手繰り寄せる運動も
足の指を鍛えられます！
もし、巻き爪や外反母趾にお悩みでしたら
湘南巻き爪矯正院 橋本院へお越しくださいね♪
湘南巻き爪矯正院の巻き爪矯正は
切らない痛くない施術で、
巻き爪にお悩みのお客様に
喜んでいただいております。
なぜ巻き爪で、切らない痛くない施術が
行えるのかというと…
湘南巻き爪矯正院の巻き爪矯正は
【プレート矯正】だからなんです！！
当院が巻き爪矯正に使用しているプレートは
透明な樹脂で作られております。
そして、平らに戻ろうとする反発力があります。
その反発力を利用して、
巻き爪や陥入爪、変形爪に貼り矯正をおこなうんです！
巻き爪治療で皮膚を切る手術が怖い方、
巻き爪矯正中も日常生活に
制限なくいつも通り過ごしたい方、
ぜひ湘南巻き爪矯正院 橋本院へ巻き爪のこと
ご相談くださいね。
湘南巻き爪矯正院 橋本院は相原など
ＪＲ横浜線ご利用のお客様に足をお運びいただいております！
巻き爪のお悩みは巻き爪専門院である
当院へどうぞお任せください！
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