こんにちは！相模原市橋本の湘南巻き爪矯正院　橋本院です♪

みなさん歩く時に足の指って意識していますか？

足の指って実はとても大切なんです！

普段から足の指が閉じてしまっていると、

足の親指付け根の関節に

負荷がかかりやすくなります。

そして、足の裏のアーチが崩れ、

偏平足や外反母趾、巻き爪になりやすいです。

もし、偏平足や外反母趾、

巻き爪の状態で歩き続けていると、

歩き方や姿勢が悪くなり、

・膝の痛み

・腰の痛み

・足が太りやすくなる

・肩凝り

など身体全体に影響します。

元気に歩き続けるためには

実は足の指を鍛えることは

とても大切なんです！

背中、おなか、胸、ふくらはぎ、太ももなどの

筋トレはよく耳にすると思いますが、

足の指の筋トレはしていない方が多いです。

足の指を鍛えるのは、

立っている時でも気軽にできます♪

まずは慣れるまでは立つときに、

足の指を一本ずつ手で開いて

足の指をパーのような状態にしてください。

写真ではフットケア用品を使っていますが、

使用せずご自身の手で足の指を開いて大丈夫です！

そして足の指が開いた状態で床をしっかり

押さえるように意識してみてくださいね。

テレビを見ながら、食器を洗う時など

何かしながら足の指を開いて

床をしっかり押さえてみてください。

床にタオルを敷いて、

足の指をつかって手繰り寄せる運動も

足の指を鍛えられます！

もし、巻き爪や外反母趾にお悩みでしたら

湘南巻き爪矯正院　橋本院へお越しくださいね♪

湘南巻き爪矯正院の巻き爪矯正は

切らない痛くない施術で、

巻き爪にお悩みのお客様に

喜んでいただいております。

なぜ巻き爪で、切らない痛くない施術が

行えるのかというと…

湘南巻き爪矯正院の巻き爪矯正は

【プレート矯正】だからなんです！！

当院が巻き爪矯正に使用しているプレートは

透明な樹脂で作られております。

そして、平らに戻ろうとする反発力があります。

その反発力を利用して、

巻き爪や陥入爪、変形爪に貼り矯正をおこなうんです！

巻き爪治療で皮膚を切る手術が怖い方、

巻き爪矯正中も日常生活に

制限なくいつも通り過ごしたい方、

ぜひ湘南巻き爪矯正院　橋本院へ巻き爪のこと

ご相談くださいね。

湘南巻き爪矯正院　橋本院は相原など

ＪＲ横浜線ご利用のお客様に足をお運びいただいております！

巻き爪のお悩みは巻き爪専門院である

当院へどうぞお任せください！

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