巻き爪や陥入爪、変形爪といった足の爪トラブルは
できれば予防したいですよね^^？
足の爪トラブルの基本はセルフケアが大切です。
足は体を支える大切な土台なので、
その足の爪にトラブルがあると
関節を痛めてしまったりする原因にもなります。
足トラブルに早めに気がつくためには
ぜひ自分の足の爪の状態を1日1回は見てください。
皆さんご自身の足の爪を毎日見ていますか？
意外と見ていない人が多いのが足の爪です。
また、足を洗う際に見ている方もいらっしゃいますが、
足の爪の状態などまでは確認していない方も多いです。
巻き爪や陥入爪、変形爪はある日突然起こるわけではありません。
少しずつ爪が変形していくため、
早めに気がつくことが大切です。
そのためには毎日足を見る時間を作ってくださいね。
入浴中など必ず裸足になるタイミングがオススメです！
足を見る際のチェックポイントもご紹介いたします。
①足の爪の色がピンク色をしているか？
⇒元気な爪の色はピンク色をしています。
濁ったような黄色など爪の変色があったら
変形爪や爪白癬など爪にトラブルが起きている可能性があります。
②爪が分厚くなっていないか？
⇒爪が分厚くなってしまう肥厚爪や爪甲鉤彎症などが
起こっていないか爪の厚さをチェックしましょう！
爪が硬くて厚くて爪切りが難しい方は
肥厚爪や爪甲鉤彎症のトラブルが起きている可能性もあります。
③爪を触って痛みが出る部分がないか？
⇒巻き爪や陥入爪などで爪が指に食い込んでしまっていると
爪を触ったり押したときに痛みが出ることがあります。
④爪の端が外側に広がっているか？
⇒巻き爪の場合は爪の端が内側に巻いてしまっています。
陥入爪の場合は爪の端が指に食い込んでいます。
爪の端が外側に広がっているかチェックしてみてください。
⑤タコや魚の目、踵がガサガサしていないか？
足の角質トラブルが起きていないかチェックしてみてください。
足の角質トラブルは靴などが原因であることも多く、
放置していると巻き爪や陥入爪など爪トラブルも
引き起こす可能性があります。
足の角質トラブルがあったら早めに原因を見つけ
対策をおこなうことをオススメいたします！
⑥足の指が変形していないか？
足の爪だけでなく、外反母趾や内反小趾など
足の指が変形していないかも
ぜひチェックしてみてください。
外反母趾や内反小趾をそのままにしていると
巻き爪の原因にもなります。
このように足、爪を毎日見ることは
足のトラブルの早期発見につながります。
手に比べると日常生活を過ごす上でなかなか足をしっかり見る時間は
少ないかと思いますが、
入浴中などのお時間にぜひ毎日足を見てくださいね。
もし足をみているときに
「巻き爪かな？」
「陥入爪かな？」
「タコ、魚の目がある」
などお気づきになられた方は湘南巻き爪矯正院 相模原院に
どうぞご相談ください！
当院では痛くない施術をモットーに巻き爪矯正、陥入爪矯正、
タコ・魚の目の角質ケアなどをおこなっております。
また痛くない施術と合わせて、
予防アドバイスもおこなっています。
お客様の足を元気にするサポートは
相模大野の湘南巻き爪矯正院 相模原院にお任せください！
足トラブルを早期発見できると
回復までのお時間も短くて済みます。
重度の巻き爪になる前にぜひ毎日のチェックで
早期発見につなげましょう！
湘南巻き爪矯正院 相模原院では南林間など
大和市からもお客様がご相談にいらっしゃっております。
南林間で足トラブルにお悩み中の方、
相模大野の湘南巻き爪矯正院 相模原院にご相談ください♪
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